2012-07

西红柿 地瓜=腹泻 15组食物千万别一起吃

1、羊肉 醋羊肉大热，功能益气补虚；醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜。2、菠菜 瘦肉菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁、脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。3、白酒 牛肉同时食用容易上火。因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙

2012-07

汤养出少“皱”脸 成水嫩美人

1.燕窝蜜枣汤红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量,煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。2.银耳枸杞羹银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。3.银耳枸杞羹银耳15克，枸杞子25克。将

2012-07

大暑养生吃“三薯”有利于肠道蠕动

7月22日是二十四节气中的“大暑”。大暑是一年中最热的时段，气温最高，农作物生长最快。南京食疗专家提醒，大暑期间饮食不妨适量增加一些薯类食品。薯类脂肪含量少，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动。　　 　　 吃马铃薯：改善酸碱度失衡　　 　　南京市中西医结合医院紫金馆治未病中心食疗专家徐大成提醒，大暑时节高温酷热，人们很容易动“肝火”，会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、急躁焦

2012-07

网传喝饮料等于吃糖块 医生解读喝温开水最好

夏天到了，饮料成了许多人喜欢消费的产品。而20日，微博转发量非常大的两张饮料图，不约而同对饮料的热量进行了“另类”解读。喝一瓶饮料最高等于吃14块方糖，消耗掉它需要爬几千级台阶。记者联系到了发布该图表的作者之一——北京友谊医院营养师顾中一。他表示，这是根据饮料的糖分和热量计算出来的，夏季最佳饮料绝对是水，而不是什么冰红茶。　　 　　 网上热图　　 　　热量太高，喝饮料等于吃糖块　　 　　顾中一说，

2012-07

赶走疲劳保健养生 就用金泰昌足浴盆

足浴有很多的好处，因为人体脚部的穴位分布非常密集，经常按摩不但可以缓解疲劳还可以起到保健的作用。现代人生活紧张工作忙碌，没有时间和精力去运动，通过足浴来缓解身体的压力着实是个好办法。今天编者为大家介绍这款金泰昌TC-1029足浴盆，让你下班回到家中就可以享受足浴，非常方便。金泰昌足浴盆TC-1029外观大气穴位按摩金泰昌足浴盆TC-1029外观设计虽然不够亮丽，但比较大气，符合工学特点的泡脚深度，

2012-07

眼保健操的“前世今生”

科学与生活一项持续了49年的“全民运动”眼保健操，近来在互联网上再次遭遇责难。北京市疾控中心学校卫生所所长段佳丽觉得对眼保健操的质疑没有道理，是在“炒剩饭”。但纵观近年来有关眼保健操的争论，其核心在于这项“全民运动”，是否有科学依据及经过科学论证。公开资料显示，1961年的一次针对北京市中小学生的视力普查显示，中小学生的近视率随着年龄增长明显增高。这一结果让北京市教育局开始寻找一个能让学生保护视力

2012-07

正确做眼保健操能缓解眼疲劳

【眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染……】 一则微博把眼保健操推上了“风口浪尖”。那么这一说法是否属实呢？记者采访了德州市人民医院眼科主治医师刘长辉，他说，眼保健操能缓解眼疲劳，但动作不到位会影响效果。另外，近视眼过多的重要原因是用眼过度

2012-07

饭后七个好习惯 吃饱吃好不发胖

没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会这些饭后的小招让你吃保吃好不发胖，对于爱美的你来说一定很重要！★吃烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。★吃得太油腻，喝杯芹菜汁芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。

2012-07

警惕！这样吃苹果等于吃毒药

众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。澳大利亚研究人员发现，苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提

2012-07

学赵雅芝养生之道5方法 做不老女人

赵雅芝近来做企业代言人的广告颇引人注目，这位已过50岁的女人，身材和面貌并不比30岁的女人逊色，基本感觉不到岁月在她身上留下的痕迹，是什么样的生活让她演绎着一个不老传说？　　我觉得她的几点保养方法既间单又很有实用性，博友们不妨多学习与借鉴。希望我们也象她一样青春不老，最起码也可延迟衰老吧，呵呵！一、把老公当成朋友赵雅芝说，我平时把老公当成朋友，那种感觉就不一样了。有时候你对着老公会觉得结婚就是这个