2012-07

海鲜怎么吃最养生？

1．烟熏三文鱼和盐渍生鲑鱼。欧米伽3脂肪酸含量极高，有助于老年黄斑变性患者保护视力。不过其中的钠含量较高，85克即可提供每日钠需求量的20%。注意：高血压患者不宜过量食用。2．螃蟹。富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、硒、铬、钙、铜和大量的锌。欧米伽3脂肪酸有助防治关节炎、降低高血压。热量低，饱和脂肪少，有益心脏健康。注意：高血脂患者只能偶尔食用。3．鱿鱼。含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、铜、锌、B族维生素和碘

2012-07

正确喝水方法让你轻松减肥

我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。无论进食那一餐要是能够把胃口控制得好的话，瘦腰减肥就有了新的新望。那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。清早喝水减肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动

2012-07

三伏天养生怎么补

小暑刚过大暑将至，目前正处于“三伏天”，是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。这个时期，大家更容易感染暑湿之邪，患上胃肠疾病，而“胃肠不好，百病乃生”，因而在三伏天中，大家的饮食更要顾护脾胃，避免滋腻。近日家庭医生在线的“健康大讲堂”上，中华中医药学会脾胃病分会副主任委员黄穗平教授提醒大家应警惕夏季患上肠胃炎。他介绍道，从中医的角度讲，脾属土，喜燥恶湿。夏季气候多雨而潮湿，湿浊寒凉之气易损伤脾之阳气

2012-07

养生遵循四原则清心安度三伏天

小暑刚过大暑来袭，上周又进入了最难熬的三伏天——这是一年中气温最高且潮湿闷热的日子。人体的新陈代谢在此时期十分旺盛，好多人经常会出现全身乏力、食欲不振、消化功能降低、容易出汗、头晕心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。如何有效地抗御暑热的侵袭，安心度过三伏?解放军总医院海南分院中医针灸科王发渭教授日前指出，暑天养生要遵循四大原则。 原则一：合理饮食中医学认为，夏季是一年之

2012-07

苦夏常见脾胃损伤养生注意养阳和清淡饮食

天气越来越热，雪糕吃一支，凉茶喝一杯，空调狠狠吹，爽是爽了，但是不少人发现食欲变差了，还可能闹肚子。萧山快康医院坐诊专家、医学博士刘玉良认为，这是脾胃损伤的表现。夏季容易出现脾胃问题，养生注意养阳和清淡饮食，可预防疾病。频繁降火清热造成脾胃损伤王小姐是每天坐在空调房上班的白领，夏日炎炎坐在空调房里虽然惬意，但她老觉得自己口干舌燥，似乎是“上火”。为了降火，她常吃西瓜和雪糕。为了清热，她每天中午都喝

2012-07

明一奶粉最新事件 明一奶粉再现“虫子门”

近日，家住武汉市汉阳的丁女士打进新闻热线，称自己在超市购买的知名品牌香港明一奶粉吃出了问题，奶瓶里出现黑虫。 据了解，丁女士称全家人在宝宝出生前，就围绕宝宝该吃什么样的奶粉做足了功课。全家人慎重地选择了香港明一奶粉，丁女士买回来的明一奶粉，在卫生和储存方面是十分小心又谨慎。然而令丁女士没想到的是，就在前几天，丁女士在给宝宝冲奶粉时，发现奶瓶里居然出现了一个黑点。丁女士感到很诧异，宝宝的奶瓶每次都是

2012-07

养生不必兴师动众 职场人也要健康工作兼得

也许，对于职场中的众多上班族而言，已经习惯了这样的工作、生活轨迹：早晨起不来，怕迟到，牺牲或凑合了早饭；单位与住处离的远，上下班开车、坐地铁或公交；工作压力大，任务重，在电脑前一坐就是七八个小时；上下楼能坐电梯绝不爬楼梯；加班熬夜成习惯，经常失眠……以上的种种情景，可能是目前所有上班族的真实“写照”，而与这些问题相伴的，则是每况愈下的健康状况。边工作，边享受生活成了上班族“奢侈的梦”。事实上，健康

2012-07

老汉夏穿8件厚衣烤火 自称养生秘方遭驳斥

成都名中医驳斥：夏季烤火易引发脑溢血大热天，穿8件厚衣服烤火，这是啥感觉？昨日中午，彭州市升平镇烈日当空，冬天穿短裤短衣、夏天穿毛衣外套的老中医晏平代又摆开了架势，74岁的他穿着8件厚衣服在自家院坝烤起火来。他自称从医已有40余年，这样做有养生功效。对此，成都名中医刁本恕予以驳斥，他提醒市民切勿模仿，夏季烤火还易引发脑溢血。怪人怪事 每年六月六点起火来烤昨日中午12时30分，成都晚报(微博)记者在

2012-07

中信银行请权威专家解密“中医夏日养生术”

春天是万物萌生的季节,夏季则是生长的最高峰。如何在生机最旺盛而又湿热的夏日科学养生?中信银行为此特邀中医权威罗大伦博士,于7月14日下午在青岛中信银行大厦举办健康养生讲座,为高端人士精彩解密“中医夏日养生术”。 讲座嘉宾罗大伦为北京中医药大学博士,中国中医科学院博士后,被誉为中医新生代的领军人物。罗博士致力于在电视、互联网等大众媒体上向百姓普及中医知识和养生经验,原任北京电视台《养生堂》节目主编,

2012-07

白领健康养生 夏季喜爱5类防辐射食物

夏季白领们在办公室享受空调，坐在电脑前忙碌工作的同时，你不知道你的亚健康正在侵蚀着你的健康，我们要注意白领办公室的亚健康的首先需注意防辐射。哪些食品可以有效预防辐射的侵害呢？养生健康网认为防辐射要补充维生素A、C，多喝茶水。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。1、补充维生素防辐射要补充维生素A、C，多喝茶水。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的