2012-07

四位“文坛老寿星”的养生之术

我国文坛里，从来不缺“寿星级”的大师，她们的养生之术可谓是八仙过海，各有千秋。下面我们来看看较为著名的四位“文坛老寿星”的养生之术。1、杨绛（钱钟书夫人）：见利不争寿自高2011年7月17日，杨绛度过了百岁寿辰，有人赞扬她是著名作家，她却说“没有这份野心”；有人说她的作品畅销，她说“那只是太阳晒在狗尾巴尖上的短暂瞬间”；有人请她出国访问，她说“我和钟书好像老红木家具，搬一搬就要散架了”。她生活简朴

2012-07

齐白石一生恪守的养生“七戒”

今天我们来探秘下蜚声海内外的著名国画大师齐白石(1863年-1957年)的养生之道，据悉白石老人一生都恪守着以下“七戒”。齐白石一生恪守的养生“七戒”一戒饮酒：白石老人认为饮酒有害健康，除有时饮少量葡萄酒外，平时从不饮酒。二戒空度：“人生不学，苦混一天。”白石老人每天绘画不止，不让时光虚度。他逝世前一年仍作画600余幅。三戒吸烟：白石老人不吸烟，家中亦不备烟。四戒懒惰：白石老人坚持自己料理生活，如

2012-07

夏日正确使用蚊香 把“毒”降到最低

核心提示：虽说蚊香有毒，但是还是有大多数人不得不使用蚊香进行驱蚊，那么，如何才能让自己吸入的毒素更少保证健康呢？眼下使用蚊香的市民不占少数，目前还没有一种蚊香对人是无毒的。蚊香里的杀虫剂不仅具有急性毒性，而且还有慢性毒性。蚊香对人体影响有的要经过很长一段时间才能显露出来。专家提醒，用蚊香防蚊要先关闭门窗后再点燃蚊香，人要立即离开，一两个小时之后回来，在开门窗充分通风之后再进入室内。放心使用蚊香生活

2012-07

中老年人要增加黏蛋白

中国协和医科大学博士尹鹏提醒，天冷干燥，中老年人容易出现眼干、鼻干、口干、大便干等症状。一般情况下，食用梨、百合、白萝卜、蜂蜜等润燥食物可使干燥症状缓解，但有些人不但未减轻反而加重了。这与体内黏蛋白分泌减少有关。黏蛋白是黏膜上皮分泌的“润滑剂”,覆盖在眼结膜以及呼吸道、胃肠道、生殖道等部位，润滑和保护上皮组织，减少疾病的发生。不同组织器官会分泌出不同的黏蛋白，如眼结膜分泌眼表黏蛋白，可湿润眼球、避

2012-07

吃了对老年人身体有好处的饮食

米饭、面条、馒头都曾是人们餐桌上顿顿不离的好主食，可随着我们生活条件的提高，很多人都渐渐远离了这些最“朴实”的食物。其实主食除了提供我们日常所需的能量外，还会给人体带来很多营养。主食的地位是不可动摇的，那有人会问老人长期吃素好不好，这样其实也是不太好的。不吃食危害人面色黯淡气色差主食摄入量不足就会导致身体所需的碳水化合物摄入不足。碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒的废物不能及时排出，就会

2012-07

老年人能不能长期服用安眠药

由于大脑功能的减退，许多老年人饱受失眠的折磨。长时间失眠会降低机体的免疫力，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。有的老年朋友由于长期失眠不得不靠安眠药入睡，时间一长就离不开它了，也有人觉得安眠药多服点没什么关系。殊不知，长期服用安眠药可能成瘾，尤其对老年人的肝、肾功能会有不良的影响。首先，长期用安眠药可能影响肝肾功能。老年人的肝肾功能随年龄的增长而逐渐减退，安眠药在体内大多

2012-07

国外名人的养生之道

健康长寿是全世界人民的共同追求与梦想。养生并没有什么固定的公式和定律，古往今来，国外的许多名人通过自己的亲身实践，探索出了一些行之有效的养生方法，值得我们效仿和借鉴。法拉第：幽默乐观是良药法拉第是英国著名的物理学家、化学家，也是著名的自学成才的科学家。法拉第一心一意扑在科研上，晚年经常闹头痛，苦不堪言。他四处求医，却收效甚微。就在这时，法拉第遇到一名高明的民间医生。医生详细地了解了法拉第的病情后，

2012-07

古代养生家的养生方法

如今，随着人们生活质量的提高，养生已经成为大众健康的一个主要内容。在这里，让中医养生带我们看看我国古代著名养生家是如何进行中医养生的。庄子：战国时期哲学家。庄子提出的“法于自然”的养生原则。就是人作为万物的一分子，从生到老皆依赖天地阴阳之气，同于自然的阴阳变化规律。阴阳失调则是一切疾病发生的基本病机，而养生最根本的就是善于调摄阴阳。华佗：汉末医学家。他毕生创编了导引套路五禽戏，从理论和实践上发展了

2012-07

李嘉存的养生方法

一则"牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒"的电视广告，让大家记住并"认识"了充满幽默感的李嘉存。但据媒体报道，李嘉存最近身体一直不大好，身患高血压、糖尿病，至今仍在用药控制。他体重最重时曾达到108公斤。但多年来好像身体并无大碍，练功、演戏、作画感觉一直良好。发现身体出了毛病则是近两三年的事。随着年龄的增长，有些事情做起来总有累的感觉，再接戏就感觉有些憷头

2012-07

武则天能活到81岁的养生宝典

武则天是中国历史上唯一的女皇帝，也是长寿的皇帝之一，历经唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81岁。她有哪些养生秘诀呢？史料记载，武则天曾在感业寺当了5年的尼姑，她整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功“结跏趺坐”功法。专家认为，“禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法。该法在医疗实践中主要起两种作用：一是强壮正气，防病保健；二是增强抗病能力，祛病除疾。中医养生学认为“静则深藏，躁则消