2012-08

夏季养生要去火 饮食必吃这10种食物

1、香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。2、深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。 3、全麦面包：碳水化合物可

2012-08

吃出健康 东南西北饮食有讲究

一方水土养育一方人“一方水土养育一方人”，本是我国古代风水书上的一句话。这主要讲的是不同地域上的人，由于环境不同、生存方式不同、地理气候不同、思想观念不同、人文历史不同、为人处世不同，文化性格特征也不同。古代著名科技文献《考工记》中有这样一个记载：在淮河以南有一种植物叫橘，甘甜清口，但把它移植到淮河以北后，则变成另一种植物叫“枳”。虽然枝、叶、果的外形都与橘一模一样，但它的味道却与橘迥异。原因就是

2012-08

饮茶与养生auto,4

茶是有益于人体健康的好饮料，世界上大约有半数以上的人喜欢饮茶。茶之所以被视为健康饮料，是因为茶能让人提神益思、明目祛火、解暑消食。特别是在当今，茶有着其他饮料不可替代的三大功能：防癌、防心血管病和防辐射危害。然而，茶叶虽好，也要会喝。所谓“会喝”，是指如何懂得去品尝茶、如何懂得饮茶卫生及应了解什么茶可治什么病。 其实，四季喝茶都有讲究。 春季要喝花茶，因为花茶的香气具有很强的散发作用，可散发冬

2012-08

6款汤谁养生更养颜

1.燕窝蜜枣汤 红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量,煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。2.银耳枸杞羹 银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。 3.姜枣茶 生姜

2012-08

开县走进“深山老林”建养生庄园

贵州有一个桐梓县，每年接待十多万重庆老人去避暑养生，开县的避暑资源同样丰富！近日，记者从开县林业局获悉，该县在最适宜的地区，规划出了10个地方利用森林景观资源，建设重庆最大的避暑养生庄园。据悉，这10个养生庄园完成后，将形成6万多户的接待规模，每年可吸引50余万人避暑养生，成为重庆市最大的避暑养生基地。优势： 山高林密盛夏20多℃昨日，记者来到开县雪宝山下的白泉乡上华村，那里海拔1200米，三伏天

2012-07

惊奇 7种“自残”方式竟然可以养生

导语：生活中，我们被太多的条条框框所约束，而忽略来我们身体自身的一些伟大调节潜力，很多时候，很多看起来有些另类的动作或是言行反而是调节我们身心或身形的良药。如果你厌倦了一沉不变的生活和健身方式，那就赶快试试下述的7个“自残式”养生方法，偶尔释放一下自己也是蛮不错的。1、饿透养生理由：历代医家有“想长寿、肠须清”之说，此话有一定的科学道理。有些人因肠中食物积滞而容易生毒，很多肠胃疾病甚至癌肿都由此而

2012-07

7种养颜圣品 吃出天生丽质

养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。拥有美丽无瑕的脸蛋是每个人追求的目标，怎么样才能让自己拥有一张美丽无瑕的脸蛋？只靠外在的保养是不够的，还需要通过内调，饮食养生是养生的一个重要的养生方法，也就是食补，是非常流行的中医。古人美颜养生多吃下面这7食物，小编现在给大家推荐这些美颜的黄金美食。 灵根莲藕 根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符

2012-07

让男人越吃越帅的十种食物

1、西兰花。富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。2、大豆。目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质，被称作驻颜、护颜的健康使者。它有类似雌激素作用，而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等，是美容抗皮肤衰老的

2012-07

7种有毒蔬菜不要吃

1、无根豆芽有的豆芽(特别是黄豆芽)在生产时施用了除草剂，使生长出来的豆芽粗壮而无根。除草剂中含有致癌等物质，而无根豆芽中就吸收了这种毒物。因此，这种无根豆芽不宜食用。　　2、久存的老南瓜含糖量高，并且由于储存时间过久，易使瓜肉发生无氧醇解，并使瓜质改变，食用后不利于健康。3、腐烂的生姜腐烂的生姜会产生一种很强的毒素——黄樟素，人吃了能引起肝细胞中毒，损害肝脏功能。因此，选购生姜时，要选新鲜、外形

2012-07

食瓜解暑能减肥 a

夏天是吃各种瓜的最好季节，冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜都有解暑作用，用这些瓜类做出来的菜肴，不仅美味，而且清热解毒的功效大，于是，餐馆用“瓜”吊起食客胃口，有心的市民也把瓜做成美味当家常菜。餐馆夏季主推“瓜”“时下正是产丝瓜的季节，吃应季蔬菜也最养生。”市区人民路上的一家小私房菜馆里，厨师边露天做菜边告诉记者，丝瓜翠绿鲜嫩，清香甜脆，是夏日里清热泻火、清凉解毒的一道美味，这个时节，用丝瓜做菜当然是很多饭