养“心脏”指南

症状反应：心跳加快、坐立不安、额头长痘、失.眠多梦、胸闷、多汗等。

养“心”：不要熬夜、放松心情；多吃西红柿、山楂、苹果、红枣等。

禁忌：熬夜、吸烟、高盐高糖。

养“肝胆”指南

症状反应：脸色暗黄、长痘、腰酸背痛、指jia易断有凹槽等。

养“肝”：不要熬夜、少喝酒；多吃莽麦、核桃、青笋、菠菜等。

禁忌：生气、熬夜、吸烟、酗酒、高脂油腻的食物哦。

养“脾胃”指南

症状反应：胃口不好、有口气、睡眠差、便.秘等养“胃”：饮食规律、保暖腹部、多运动；多吃山yao、燕麦、胡萝卜、黄豆等。

禁忌：辛辣生冷、碳酸饮料、大吃强撑。

养“肺部”指南

症状反应：咳嗽、便.秘、皮肤干燥、抵抗力下降等养“肺”：饮食清淡、多喝水；多吃薏仁米、梨、百合。

禁忌：生气、吸烟、喝酒、熬夜、大吃大喝。