2021-03

吃凉的胃疼怎么办

有的人的胃比较敏感,稍微吃一点凉的东西就胃疼,不知道该怎么办。那么大家是否知道,吃凉的胃疼怎么办呢?下面我们一起来了解一下吧。吃凉的东西后出现胃疼,可能是由于凉性食物刺激到胃黏膜,肠胃一时不能适应,导致胃痉挛,从而引起胃疼。另外,如果本身肠胃功能比较弱,或患有胃病,像胃炎、胃溃疡等,在吃过凉、过烫、辛辣等刺激性食物时,都有可能引起胃部疼痛。如果吃凉的食物出现胃疼以后,首先就是不要继续吃凉的东西,也

2021-03

青少年无氧运动影响身高

1、青少年做无氧运动会不会影响身高不会。因为真正影响身高的因素是遗传和基因,其次后天的营养补充。无氧运动是提高身体素质、雕塑形体、预防骨质疏松的关键运动,无氧运动主要作用在于增肌(非特殊训练不形成块状肌肉),对身高无显着影响。2、青少年做无氧运动有什么好处适量的锻炼身体反而可以增强骨代谢,无氧运动后拉伸韧带则有利于为骨生长提供更多的空间。在骨骺线未闭合的青春期,做无氧运动不会长不高,反而起到一定的

2021-03

春季吃什么食物比较养生，这些健康的食材不可少

一年之计在于春，春季是一个很好的养生季节！俗话说“春疾难医”，春天得病最容易落下病根，会影响一辈子，所以需要格外注意。那么春季吃什么食物比较养生，这些健康的食材不可少！春笋：春季时节，竹笋正当季，竹笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。樱桃：其素有“春果第一枝”

2021-03

春季养身：我们适合吃什么食物？

眠、头疼的人可适当多吃些。3、舒缓心情春季是阳气上升的季节，这个时候人很容易烦躁，莫名其妙的发怒，而芹菜含有一种碱性成分，能愉悦心情，消除烦躁。茶01茉莉花茶可以用”嫩茶窨花香，芬芳人人夸”彩容茉莉花茶的香气，其实茉莉花茶不仅香味诱人，其还有驱除寒气的功能，在初春可以一解我们身上的寒气，另外还可以振奋精神，消除春困的习惯。02菊花茶菊花茶不仅有清肝明目的作用，且还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能

2021-03

做俯卧撑的正确姿势

1、脊椎的自然弯曲脊柱应该有一个自然的弯曲,尤其是腰部,很多人做俯卧撑的时候背部是完全平的,使臀部略低于其他关节部位,这样身体反而不直。人的脊柱应该在腰椎处有一个自然弯曲,这才是最佳的脊柱形状。正确的俯卧撑姿势应该和站姿差不多,几乎没有明显的区别。2、收缩股四头肌收缩股四头肌,并带动髋部屈肌,同时适当缩短腹部。这种模式可以直接抵抗脊柱随着地心引力向下塌的力,同时激活核心肌群,稳定住脊柱。也有助于抵

2021-02

发霉的甘蔗能吃吗

1、发霉的甘蔗能吃吗发霉的甘蔗不能吃的,会造成食物中毒。霉变甘蔗中毒是常见的真菌性食物中毒,在我国淮河以北地区比较多见,由于食甘蔗者主要为3～16岁的人群,鉴别力和警觉性均较低,故中毒多发生于儿童和青年,每年2～3月为高发季节,可危及生命或遗留神经系统后遗症,病死率在10%以上。2、发霉的甘蔗造成中毒的原因是什么霉变甘蔗的发生多由于长期贮存,越冬出售,受冻后化冻,在适宜温度下,真菌繁殖。未成熟甘蔗

2021-02

女人阳虚吃什么食补

阳虚指的就是阳气衰弱的病理现象,常见的阳虚有肾阳虚、脾阳虚、胃阳虚、心阳虚、肝阳虚、肺阳虚,不同部位的阳虚有不同的表现症状。来看看女人阳虚吃什么食补呢?1、生姜生姜对于那些精力不够旺盛,倦乏怕冷的阳虚体质有着很好的补阳效果。生姜能适当的补充阳气,保持体内阳气的充足对于身体健康很重要。2、芡实芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。清代医家陈士择说:“芡实止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,视之若平常,

2021-02

幼儿奶粉喝多久好

1、幼儿奶粉喝多久好专家建议,宝宝一般吃奶粉需要吃到三岁。三岁以前的宝宝身体的抵抗力会比较差,要是营养摄入的不够的话那么宝宝更容易生病的,奶粉的营养比较均衡,所以最好是吃到三岁。我国的一些农村地区,孩子长到2-3岁时仍在吃母乳,这种孩子往往瘦弱易生病,因为随着宝宝年龄的增长,营养素的成分已不能满足宝宝生长发育的需要。2、幼儿奶粉的选购技巧看包装按国家标准规定,外包装上需标有厂名、厂址或出产地、生产

2021-02

春天湿气重怎么办

1、赤小豆煲鸡材料：赤小豆90克，去毛及内脏的母鸡1只。做法：将赤小豆放入鸡腹内，用竹签将鸡腹切口闭合，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品，食肉喝汤。功效：补中益气、健脾利湿、利尿消肿，对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部重坠不适感等有效。2、砂仁陈皮鲫鱼汤材料：砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。做法：砂仁打碎；陈皮浸泡去瓤；芫荽洗净；鲫鱼宰净，去鳞、肠杂，置

2021-02

贫血吃什么好

1、贫血吃什么好之发菜发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,女人用发菜煮汤做菜,作为补血之用。2、贫血吃什么好之猪肝女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用,月经期间吃猪肝是能够有效的下血,令我们的身体中的经血完全排出干净。3、贫血吃什么好之竹笋竹笋是一种非高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,又因肉质细嫩,易于消化,适合不同类的人群,这绝对是女性搞定气血两虚的好方法。4、贫血