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2020-09-30

如何更好养胃,其实就两个字

关于养胃的话题,真的是唠叨个三天三夜也唠叨个不玩。唠叨来唠叨去,其实就俩字儿真传不作白粥,面条,小米粥粥类和面条之类的食物,主要是糊化的淀粉,蛋白质含量低,也几乎没有脂肪。这样的食物比较好消化,不给胃部造成很大的负担,但是营养单一,还容易饿。每天吃这样的食物,胃的消化功能就容易退化,胃部一偷懒,再想着去可以锻炼它,就得吃点苦头。当然了,喝粥有助于拉油解腻,粥饭一定要与其他的食物搭配起来,这样才能即

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