2020-09

如何更好养胃，其实就两个字

关于养胃的话题，真的是唠叨个三天三夜也唠叨个不玩。唠叨来唠叨去，其实就俩字儿真传不作白粥，面条，小米粥粥类和面条之类的食物，主要是糊化的淀粉，蛋白质含量低，也几乎没有脂肪。这样的食物比较好消化，不给胃部造成很大的负担，但是营养单一，还容易饿。每天吃这样的食物，胃的消化功能就容易退化，胃部一偷懒，再想着去可以锻炼它，就得吃点苦头。当然了，喝粥有助于拉油解腻，粥饭一定要与其他的食物搭配起来，这样才能即

2020-09

秋季养生，注意饮食平衡

1、少吃辛辣多吃酸在秋季，人体的肺功能偏旺。这个时候，肺火宜降不宜升。辛味食物就好比火上浇油，吃得过多，容易使肺气更加旺盛。因此，秋天饮食要少食辛味食物，如青葱、生姜、大蒜、辣椒等。酸味食物具有发散的功效，好比消防的灭火器，可以帮助疏散肺部的火。适宜秋季食用的酸味食物有葡萄、苹果、石榴、柚子、杞果、樱桃、柠檬、山楂、番茄等。2、秋季养人多饮粥秋季的干燥天气容易损伤脾胃，这个时候适合多吃营养粥，暖脾

2020-09

不是什么梨都是正经梨

中医讲“人有九质”，一个人体质的好坏决定了他的健康状况。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人健康的重要性。效哥始终致力于体质调理的研究，力求帮助更多的人通过“体质重建”实现不生病、少生病。秋季，就是中医的干燥季！这个季节，很多病都会出现一个加重的趋势，无他，就是因为人类的体内65%都是水。缺水季节，人体自然而然的出现了不适。所以，补水刻

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幼儿奶粉喝多久好

专家建议,宝宝一般吃奶粉需要吃到三岁。三岁以前的宝宝身体的抵抗力会比较差,要是营养摄入的不够的话那么宝宝更容易生病的,奶粉的营养比较均衡,所以最好是吃到三岁。我国的一些农村地区,孩子长到2-3岁时仍在吃母乳,这种孩子往往瘦弱易生病,因为随着宝宝年龄的增长,营养素的成分已不能满足宝宝生长发育的需要。2、幼儿奶粉的选购技巧看包装按国家标准规定,外包装上需标有厂名、厂址或出产地、生产日期、保质期、执行标

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吃什么水果可以预防胆结石

我们知道胆结石是常见病,结石在胆囊形成以后,会刺激到胆囊的黏膜,从而引起胆囊慢性炎症,甚至还会引起继发感染。下面来看看吃什么水果可以预防胆结石呢?1、橙子橙子中含有的维生素c是可以抑制胆固醇在肝脏内转化成为胆汁酸,这样就能使胆汁中胆固醇的浓度下降,两者聚集形成的胆结石的机会就会减少,另外,橙子还具有一定的健脾温胃、助消化、防止便秘的功效。2、苹果苹果性温和,而且味道酸甜,具有生津润肺、还有开胃通便

2020-09

秋天怎么预防上火

秋季气候干燥,人们的身体常常缺少水分,导致皮肤起皮,嗓子发炎是常有的事情。秋季上火非常的常见,那么秋天怎么预防上火呢?1、喝水调理秋天天气逐渐转凉,不少人喝水的频率就降低了,加上空气干燥的影响,从而很容易导致人体出现缺水症状。人体在这种状态下代谢功能受到阻碍,从而容易出现各种上火病症。对于这种情况的调理方法就是多喝水,其中喝温开水的补水效果最佳。其次是吃水果补充水分。2、多吃下火的食物下火的食物很

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杨梅虾球怎么做最有营养

杨梅虾球的做法原料:鲜大河虾600克(出虾仁200克),瘦火腿50克,猪肥肉50克,鸡蛋清50克。配料:料酒15克,精盐2克,味精1克,花生油1000克(实耗60克),大葱50克,生姜25克,辣椒油15克,辣酱油25克。做法:1、将新鲜大河虾剥壳,出虾仁,漂洗干净,控净水;猪肥肉去皮,去筋膜,洗净,用刀切成细粒。2、大葱、生姜去皮,洗净,用刀拍碎,放入中,加少许清水,浸泡成葱姜水;火腿切成小粒,放

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盘点秋分的六大传统习俗

秋分在每年公历的9月22日、23日或24日，为中国传统节日中的二十四节气之一，此时太阳到达黄经180度。“分”示昼夜平分之意，同春分一样，此日阳光直射地球赤道，昼夜相等。此后，阳光直射位置更向南移，北半球渐趋昼短夜长，气温降低，在全国具有普遍意义。因此人们很重视秋分节气，在这个节气里各地也有不一样的风俗，我们且来看一下秋分的习俗。秋分的习俗1、秋祭月秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月

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夏季能不能吃三七粉

三七粉,它具有止血、活血的双重功效,同时可以抗疲劳、抗衰老、还能降血脂、降血糖,所以很多人将三七粉做为日常保健品食用,那么,你觉得夏季能不能吃三七粉呢?一般来说,夏天是可以吃三七粉的,只是要掌握好用量,不然会上火。一般每人每天口服不能超过8g,一次最多服用5克。而且因三七粉具有活血、止血的双重功效,在服用时不但要在用量上加以注意,还有很多问题需要注意,比如女性月经期间及怀孕的妇女就不宜服用等等,因

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八月十五的月亮是最圆的吗

一、八月十五的月亮是最圆的吗在中国农历中,“朔”是一个时刻,有“朔”的那一天为农历的“初一”,朔夜是月黑之夜。“望”也是一个时刻,有“望”之夜便是月圆之夜。如果“望”恰逢白天,那么,上午“望”的,则凌晨月圆,下午“望”的,则黄昏月圆。由于月球绕地球公转的轨道是椭圆,所以朔与望之间的时间并不固定。如果朔时月球在图中轨道上方,从朔到望跨过远地点,运动速度慢,所需时间较长,须等十六甚至十七月亮才会圆;如