我们都知道如今是科技化的时代，人们上班大多数时间都是对着电脑的，因此辐射也是很大的，这样对

肌肤很不好，会使肌肤加速老化与疲劳，那么有什么好的秘方是可以有效防止辐射的呢？那么下面我们

就一起来看看吧！

美白防辐射茶饮

如果你是办公室女郎，长期对着电脑工作，是否会发现皮肤越来越干燥小细纹更明显？皮肤开始变的暗

沉斑点开始多？而且肌肤老化速度开始变快？如果是，电脑辐射就是肌肤越来越糟糕的罪魁祸首了。

今天就教大家一个非常简单的蜂蜜柠檬水，长期饮用，祛斑美白的效果是非常的明显哦。而且还能排出

身体多余的毒素，让你轻松做个水美人。

材料：柠檬一个，蜂蜜500ML。

做法：柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成

两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入

冰箱中冷藏5-7天即可冲调（早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好）。

tips：

1、用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬

汁也不会溅出来。

2、因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML

的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。

3、冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中

的营养成份被破坏。

摄取一些对眼睛有益的食品

电脑辐射是不可避免的，但可以减少。平时护肤的时候，隔离霜的这个步骤一定不要省略，不然，一段

时间之后，你会发现肌肤的状况越来越糟糕。

如果你是办公室女郎，或者生活中离不开电脑。

在平时的饮食中，要注意摄取一些对眼睛有益的食品。

如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

抗氧化和增强机体抗力的食物，如如银杏果，香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

注意维生素C和E的补充，多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

养生茶饮 让你喝出美丽肌肤

茶的保健作用有很多，究竟如何选择呢？其实匹配身体的需要才是最关键的，今天就教大家要怎么选择

适合自己的健康茶饮。

绿茶

先说绿茶，绿茶是我们平时饮用最多的一种茶，它的功效有很多，比如抗氧化。绿茶一直深受广大女性

喜爱，是因为它能够有效地抗氧化，清除自由基，延缓衰老。同时绿茶还可以瘦身，主要源于其茶叶里

的咖啡因和茶碱可以有效减少脂肪的堆积，从而起到瘦身的效果。

绿茶能有效防止防紫外线：绿茶中的儿茶素类物质可以阻止UV-B，保护我们的皮肤不受紫外线的伤害此

外绿茶还有降血脂，抗癌，防龋齿的攻能，经常饮用绿茶好处多多。

红茶

红茶是一种经过发酵的茶叶，叶片成红色，保健作用是主要是强健骨骼，预防骨质疏松，促进食欲，利

尿消肿的功效，由于抗菌能力强，还可以防感冒。

花茶

如果想对皮肤有好处，那首选还是花茶，花茶种类繁多，功能也都不同。像具有排毒养颜功效的芦荟，

藏红花；消斑美白的有红巧梅，玫瑰茄，明目去火的野菊花，金银花；还有减肥功效的荷叶，苦瓜茶；

能治疗失眠的薰衣草，迷迭香等等。长期饮用花茶可以起到养颜，祛斑，排毒，明目的作用，对女性美

容有很好的功效。

白茶

白茶的美容功效也很好，具有高效的抗氧化，美白排毒的功能，所以经常饮用白茶对女性朋友来说也是

不错的选择。