养生的方法有很多，养生汤是一种常见的而且很有用的方法。女人的气色都是靠滋养出来，可以这样说，你了解养生知识的多少可以直接地反应出你气色好坏，下面几款养生汤正是你想要的！
文章关键词：养生汤 养生 夏季养生汤     养生的方法有很多，养生汤是一种常见的而且很有用的方法。女人的气色都是靠滋养出来，可以这样说，你了解养生知识的多少可以直接地反应出你气色好坏，下面几款养生汤正是你想要的！

    第一款滋养生汤：青木瓜鲑鱼汤 

    养生功效：瘦身、养颜、美白、淡斑

    材料：鲑鱼头、青木瓜、黄茋、生姜

    做法：

    1、青木瓜洗净去皮切块，鲑鱼头洗净垛块后备用；

    2、在锅中放入适量的水，煮开后放入木瓜、鲑鱼头、黄芪跟生姜片。大火煮10分钟后转至小火慢炖，至煮烂即可。

    养生小提示： 众所周知，木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜酶对乳腺发育很有助益，它能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳 腺畅通，达到丰胸的目的。再者，木瓜含有的木瓜酵素，木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪！通过分解脂肪达到去除赘肉，缩小瘦小细胞，促进新陈代谢的目的！木瓜酶不仅而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，可 能尽快排出体内毒素。同时还能帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新！

    第二款养生汤：山药猪蹄汤
 

    养生功效：丰胸、美颜、润肤、补气

    材料：山药、猪蹄、红枣、米酒

    做法：

    1、将红枣洗净待用、猪蹄肉洗净切块、山药削皮切段；

    2、将猪蹄用热水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗净去油；

    3、在锅里倒入适量的水，放入山药、红枣跟处理好的猪蹄，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。

    养生小提示： 山药原名薯蓣，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品。它的黏质液内含有女性荷尔蒙的基本物质，有促进荷尔蒙合成 的作用，帮助女性对抗荷尔蒙减少，产生的肌肤老化现象，让皮肤光滑有弹性。 猪蹄中含有大量的胶原蛋白，可以帮助促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使你的皮肤圆润饱满、光滑富有弹动噢！

    第三款养生汤：养颜瘦身汤 

    养生功效：消除腹部脂肪、祛水肿、滋润

    材料：豆腐、瘦肉、海带、鲜菇、枸杞、生姜

    做法：

    1、姜片切丝、豆腐切块、瘦肉切片备用；

    2、将猪肉在锅中灼过水后取出，备用；

    3、在锅中放入适量的水，烧开后放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等一起煮，先用猛火煮5分钟后，再转小火煮10分钟；

    4.最后放入瘦肉，煮沸后用小火慢炖，煮2个小时左右即可。

    养生小提示：海带含有丰富碘和多种微量元素，有消除脂防及胆固醇之作用。同时有刺激卵巢滤泡黄体化，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失 调，消除乳腺增生的隐患的功效。是女性养颜必吃的圣品之一。

    第四款养生汤：润颜美肤滋补汤
 

    养生功效：滋阴养肺、生津、润肤、滑肤、美颜、补肝益肾

    材料：何首、沙参、玉竹、薏仁、蜜枣、猪肺、盐

    做法：

    1、把何首、沙参、玉竹、薏仁一起洗净待用；

    2、猪肺洗净切块，灼水后捞起沥干，备用。

    3、锅中放入适量的水，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火慢熬2个小时，最后加入盐和其他调味即可。

    养生小提示：何首乌有解毒、润肠、通便的作用，还有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾的功效，可用于治疗失眠多梦，血虚身痛，风湿痹痛 、皮肤瘙痒等疾病。而玉竹则有养颜、润泽的功效。

    第五款养生汤：瘦身美白汤
 

    养生功效：改善肤色黯淡、毛孔粗大等皮肤问题，消除体内多余油脂，瘦身、养颜

    材料：冬瓜、银耳、红萝卜、薏仁、红枣、生姜、白芷、黄芪

    做法：

    1、事先提前1小时将薏仁洗净泡，银耳、白芷、黄芪和红枣洗净备用；

    2、锅里放入适量的水煮开后再放入泡过的薏仁，煮开后再转小火煮20分钟。

    3、冬瓜连皮洗净切块后放入锅中一起煮，之后再放入银耳、白芷、黄芪和红枣。用小火煮1小时后，加盐及其他调味即可。

    养生小提示： 黄芪具有补气固表、止汗解毒、利尿、消肿等功效；白芷可以温补肺、胃，祛风解表，散寒止痛，除湿通窍，消肿排脓的功效，可以治疗由感冒引起的头痛、鼻塞、腹泻等。

    现在夏季的到来再加上都市佳丽们工作的烦恼，多多少少有点脸色难看，有空不妨买点材料回去做下养生汤！