2017-05

6个坏习惯让胃癌缠上你

俗话说“十人九胃”，胃不舒服，胃酸，胃胀已经成了现代人的通病。但说起胃癌，很多人还是觉得离自己很远。浙江金华一大学生小文，几乎每天晚自习后都要去“搓一顿”，有时还会把烧烤当成主食。近期小文被查胃癌晚期，而罪魁祸首就是“烧烤”。　　吃烧烤怎么就吃出了胃癌？哪些人更容易被胃癌盯上？我们该如何提早发现胃癌并有效防治？《生命时报》采访多位专家为你一一解答。　　受访专家　　中国抗癌协会胃癌专业委员会副主任委

2017-05

立夏养生，从养心开始，这样过立夏，一年保健康

立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。　　立夏的气候特点　　立夏时节我国南北的气温差异较大，而且同一地区波动频繁，华南其余的地区气温为20℃左右；而低海拔河谷则早在4月中旬初即感夏热，立夏时气温已达24℃以上。故此时也是农作物病虫害的多发期和人们易于犯感冒的时期，正如左河水所云：

2017-05

躺着看手机1小时少活多少岁

现在的年轻人都喜欢睡觉之前在被窝里玩一会手机，认为这样做可以使他们更快地入睡，然而事实却不然，晚上玩手机危害着年轻人的健康。那么，晚上玩手机有什么危害?【晚上玩手机有什么危害】1、影响生物钟在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚

2017-05

这些生活坏习惯会降低你的免疫力

1、缺少睡眠。缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。　　2、压抑情绪。美国加州大学洛杉矶分校研究发现，夫妻就婚姻问题展开建设性讨论，有助于改善血压、心率和白血球数量，提升免疫力。专家建议，别把问题藏心底。　　3、不爱喝水。充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁

2017-05

健康养生：不能单靠水果补充动力

进入季节后，市场上水果的品种越来越多。有人说枇杷、芒果、草莓、小柑橘等水果既能补充动力，又能刮油去脂。事实真的如此吗？　　有些人认为吃水果可以减肥，原因在于大多数水果蕴含的能量都比较低。水果中占比最大的成分就是水，蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量都比较低，而在每天饮食中能够使我们变胖的恰恰就是这三种营养物质。并非所有水果都是低能量食品，常见的高热量水果包括榴莲、牛油果、香蕉，它们的热量是普通水果的3

2017-04

教你静坐养生 越坐越健康

央视网消息：你知道现在最受追捧的健身方式是什么吗？ YOGA、慢跑、拉丁舞，还是有氧搏击操？ NO，是静坐！没错，就是盘腿坐下，或者双腿自然垂下端坐于椅子上。这股“静坐热”已经风靡了美国、英国等国家和地区，希拉里、戈尔、NBA 湖人队教练杰克逊等都是静坐爱好者。虽然你的健身卡直到过期也难以动用那么几次，但你一直坚信生命在于运动，当然这话一点没错，而且相当正确。不过，除了挥汗如雨，心跳加速能提高身体

2017-04

健康养生：抗生素，服还是扔？

每年全球约70万人死于“超级细菌”感染，23万新生儿因此不治夭折，2050年死亡人数可能超过1000万……世界卫生组织披露的一组数据令人心惊，抗生素滥用是罪魁祸首。　　而美国最近公布一起病例则显示，一名女患者感染病菌后，对26种抗生素呈现耐药性，令医院束手无策。　　世卫组织发布超级细菌名单　　世界卫生组织日前首次发布了12种被列为最高优先级的超级细菌名单。并将这些超级细菌按危险程度分为三类：紧急、

2017-04

健康养生：吃得咸会更饿

人们经常说吃得咸让人很渴。然而一项关于火星载人飞行的模拟研究却发现，吃得咸并不会让人更渴，而是让人更饿，需要补充更多能量。　　事实上，科学界并没有对盐的摄入量与饮水习惯之间的关系进行过长期研究。现有研究仅表明盐的摄入量会刺激尿量的增长，很多人就认为这会让人体需要补充更多的液体。　　由美国、德国等多国研究人员组成的一个国际研究小组在《临床调查杂志》上报告说，在一项模拟火星飞行研究中，10名男性志愿者

2017-04

健康养生：睡前3个习惯可延缓衰老

当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。　　在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超过11点半睡觉，每天喝足够的水、吃足够的蔬果，才能真正地把青春留住。　　睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养

2017-04

把握两个养生黄金时期 让你比同龄人更年轻！

无论男女，过了40岁之后，身体就开始走下坡路，此时不养生，等到年纪再大些，就只能花钱养医生了。但是养生也是有讲究的，在黄金期养生，效果事半功倍。一定要好好抓住两个养生黄金期了，一个是睡前一小时，还有一个就是饭后半小时，每天的这两个半小时，哪怕只把握一小时，都能多活十年。　　两个养生黄金时期你了解吗？　　1、饭后半小时　　早餐后半小时：打通长寿经。吃完早饭，可以按摩一下膝盖。从中医理论上讲，早晨7~