2017-05

女性经常喝点茶能减肥还能增强免疫力

喝茶可以提神醒脑，还有助防止感染、增强抵抗力，让你远离癌症困扰，对于爱美的姑娘们来说，喝茶还有助于减肥，可谓好处多多。不同的茶，功效也有所不同，快来看看你最适合喝哪种茶。绿茶有助减肥绿茶的瘦身、减肥功能，相信每个女性都应该清楚，绿茶中所含的茶多酚(EGCG)，可以让因食用高脂食物的体重增加减速45%。宾夕法尼亚大学的研究证实，茶多酚能抑制脂肪的吸收，促进身体的新陈代谢。木槿茶能增强免疫力一杯8盎司

2017-05

糖尿病的表现 日常需要怎样护理

对于糖尿病患者来说，日常护理有哪些需要格外注意的呢？洗脚——水温不超过37℃糖尿病患者常会出现皮肤瘙痒、干燥等症状，应坚持每天淋浴，保持皮肤清洁，减轻刺痒，同时外涂润肤品滋润皮肤，如各种润肤露、润肤霜等。合并周围神经病变的患者，皮肤的感觉会出现障碍，因此，应避免各种外界不良刺激，洗脚的水温不宜超过37℃，以防止烫伤。洗完脚后要擦干，保持足部温暖干爽。为了避免糖尿病足的发生，糖尿病人足部皮肤护理更显

2017-05

夏天养生身体有＂六怕＂ 眼睛怕晒 颈椎怕吹

夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡，很多身体不适也因其而生。在生活中，夏天有6个细节最应注意。健康养生网小编分享眼睛最怕晒。 在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。黑龙江省医学会眼科专业委员会委员姜荣涛教授提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到 下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以多吃点养眼的食物，比如

2017-05

夏季养生别犯这5大禁忌

年轻人总觉得养生是老年人的事情，自己年轻力壮的，就该肆意挥霍。其实，现在很多年轻人的生活习惯特别糟糕，特别是夏季的时候，年轻人火力旺，又喜欢吹空调、喝冷饮、洗冷水澡，这些都会直接影响身体健康。所以，今天小编就来教年轻人一些夏季养生常识，以下五个忠告千万要记住了哦。　　一、睡觉地点不宜太凉　　人睡着以后身体的各部分活动会减慢下来，血液循环的速度也变慢了，体温也比醒的时候低，而且身体对冷热也不如醒的时

2017-05

初夏养生要多喝水 到底怎么喝才健康

初夏天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到2000—2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水……进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，损害健康。初夏时节应该注意要多喝水、少喝饮料。据营养专家介绍，初

2017-05

保护视力的几种简单方法 稍加坚持获益颇多哟

现在的人们长时间的对着手机和电脑，还经常的玩游戏等等。这些都是不利于眼睛的，所以大家要学会去保护视力，现在近视的人们也是越来越多了，近视的人们应该知道是很痛苦的，那么下面就来教大家几种保护视力的方法……方法一:按眼+熨目早上醒后不要过早起来,待在床上的三分钟,这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。熨目法:先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球及周围。远处

2017-05

都说初夏喝茶降火 你真的喝对茶了吗

初夏到了，小编身边的朋友，火气也一天比一天大。来一壶茶，不仅能降火，还能提醒神脑!但是呢，初夏喝茶，也是有讲究的，喝不对既不能品尝到好茶的美好，也不能起到养生的作用。那初夏应该怎么喝茶……漫步人生旅途，不在乎其目的，繁华的街道，人潮汹涌。品一壶花草茶，闻着淡淡的花香，那种给心找到的寄托的感觉，简直是太安逸了!初夏到了，小编身边的朋友，火气也一天比一天大。来一壶茶，不仅能降火，还能提醒神脑!但是呢，

2017-05

功能性饮料比碳酸饮料更“坏”

《美国心脏病协会杂志》周刊刊载的一项研究显示，功能性饮料比碳酸饮料更有害健康，即便只喝一听也可能引起“威胁生命的”血压和心跳变化。　　美国特拉维斯空军基地医疗中心研究人员把１８名志愿者随机分成两组。一组饮用市场上可买到的３２盎司（９０７克）功能性饮料，饮料含３２０毫克咖啡因、１０８克糖、牛磺酸、人参等；另一组作为参照组饮用等量碳酸饮料，含有等量咖啡因，另含柠檬汁、樱桃糖浆和苏打水。６天后，两组交换

2017-05

初夏午睡是最好的养生 但许多人不会睡

立夏后，天亮得越来越早，人们起的早，而晚上相对又睡得晚，容易造成睡眠不足。如果有了午觉补充，人的体力就会有所恢复。“然而，你会睡午觉么？……困困困!每天总是艰难的睁开双眼，怎么睡都睡不够!如果你感觉精力不济，在中午的时候，小睡一会，是对精气神最好的修养哦!【午睡的好处 你知道吗】1、保护心脏每天午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%，这得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。2、增强

2017-05

睡觉时，手机放床头真能致癌？

现代社会,人手一部手机,有事儿没事儿就会掏出来看看:无论是拿着手机分分钟谈几个亿生意的都市商务人士,或者百无聊赖度日如年借手机挥霍青春的二逼青年,还是娴熟精分同时和十几个人聊得不亦乐乎的社交达人,或是用手机自拍成瘾的不晒不爽星人.总而言之,手机这种东西俨然成了生活中必备的一个重要环节,没了它,呼吸不畅,吃饭不香,出去玩都不知道手往哪放眼睛往哪瞅了.但是近年来,也不知道啥时候开始,朋友圈出现了大量这