2017-04

养生保健时间表

1、美容的最佳时间　　皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。　　2、饮茶的最佳时间　　饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。　　3、喝牛奶的最佳时间　　因牛奶含有丰富的钙，中老年人

2017-04

远离癌症威胁 养成十个良好的饮食习惯

导读: 人们怕得病，更不愿吃药，都希望吃吃喝喝就能保健康。虽然不像一些人宣称的吃茄子、绿豆就能防病治病那样邪乎，但饮食与疾病，尤其是癌症、心血管等慢性病之间的关系已是医学界公认的。到底怎么吃才能远离癌症……1.食物多样化：注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。2.控制体重：避免体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超过5公斤，超重或

2017-04

春季养生要喝五种花茶,让你心情愉快身体健康

导读: 春季是养生的最好时节，其中喝茶养生是最受欢迎的选择。在这里为你特别推荐几款最宜春季饮用的养生花茶，以供不同体质的养生人士了解一下，希望能对您有所帮助……蒲公英茶蒲公英，又名黄花地丁，据《本草纲目》记载，蒲公英，苦、甘、寒;归肝、胃经;促进消化、催乳、清血、强健肝脏、利尿，改善胆石、便秘、畏寒、青春痘、气喘。 可清热毒、化食毒、消恶肿。玫瑰花茶玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有疏肝理气、

2017-04

麦粒肿高发季 警惕四个原因避免复发

导读: 春季气候多变，很多病毒、细菌及过敏原也活跃起来，一些眼部疾病容易在这个季节产生或复发。麦粒肿局势春季高发的眼部疾病，虽属于常见眼部疾病，但也需及时治疗，不可自行挤压……春季气候多变，很多病毒、细菌及过敏原也活跃起来，一些眼部疾病容易在这个季节产生或复发。麦粒肿局势春季高发的眼部疾病，虽属于常见眼部疾病，但也需及时治疗，不可自行挤压。引起麦粒肿的原因是什么，该如何护眼?麦粒肿好发于儿童及青年

2017-04

减肚子最有效的方法 轻松露出小蛮腰

导读: 每天嘴巴吃得停不下来，眼看肚子上的肉一圈一圈在增加，春天还不减肥，夏天连裙子穿不下去了!你还怎么能美美的过夏天呢?作为小仙女，腹部赘肉绝对不能有!今天就给大家推荐一些减肚子最有效方法，让你在这个夏天轻松露出小蛮腰!……1、柠檬水柠檬富含柠檬酸和维生素C，泡水喝既可以排毒、清肠，又可以养颜、美白，最适合饭后来一杯呢。适当加点蜂蜜调味，味道更佳哦。2、酸奶酸奶营养丰富、口感很好，重要的是，它还

2017-04

很容易致人命的便秘，一定要注意

一个家庭里多人患便秘确实可能发生，这与遗传背景、饮食结构、生活方式有关。但更要重视和排除的是由其他病因引起的“器质性便秘”，因其可能危及生命，一定要及时医治。两类便秘风险性大便秘根据有无明确病因分为功能性便秘和器质性便秘两大类。后者往往由肠道内外的器质性疾病引起，包括肠道内的肿瘤、炎症、先天性手术疤痕以及肠道外的糖尿病、甲亢腺功能低下和神经系统疾病等。虽然这类便秘占少数，但因为某些疾病如肿瘤引起的

2017-04

春晒太阳有讲究 速来get

最近气温上升，阳光明媚，无论大人、孩子都愿意到外面享受一下阳光的爱抚，不仅让人身心舒畅，还有很好的保健作用。不过，晒太阳也是有学问的哦!今天小编就送你一份晒太阳的指南，让你晒出好身体!阳光是个宝 晒晒身体好中医认为，人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体对抗疾病的能力就会提高。晒太阳，能很好地起到补阳气的作用，而在中国古代《黄金内经》中就有“背为阳”的理论，所以，以晒背部为佳。现代医

2017-04

经常熬夜加班没有精神气 教你几个如何调理的方法

导读: 熬夜是一个常事了，那么你知道白领熬夜后需要如何来调理吗？试试下面的5个方法吧。熬夜是白领们经常遇到的事儿，工作量大的时候，熬夜更是家常便饭，那么熬夜后如何恢复……在平时的生活当中我们不难看到，很多年轻人尤其是白领、大学生为主，他们都喜欢熬夜，这种情况是屡见不鲜，虽然明知道熬夜对身体健康有危害，但依然是到了夜间仍不愿入眠，这样的后果是第二天没有精神好好上班，那么怎么才能在熬夜后有个好精神呢，

2017-04

养生保健 一天的最佳养生方案

养生也要把握好时间，才能达到事半功倍的效果，才能让身体更加健康，早、中、晚三个不一样的时段，也有不一样的保养方法。下面小编为亲们制订了一天最佳的养生方案，赶紧来看看吧!　　1、晨间养生　　(1)早起　　我国古代养生家都主张晨间应早起床，甚至有人提出越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡的特点，为保障充足的睡眠，不宜起得过早，一般以6时左右为宜。(2)早晨缓起　　起床不宜过急，不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱

2017-04

脾胃不和最佳调理方法

脾胃不和容易出现腹痛腹泻，导致食欲下降，那么脾胃虚弱有哪些症状?该怎么调理?脾胃虚弱的症状分五点1、为食欲减退与食后腹胀同时并见，脘腹胀痛甚或腹泻，嗳气，恶心，呕吐等症。2、由于脾胃受纳、运化功能失常，故食欲减退与食后腹胀同时并见，因升降失调。3、脾气不升反而下陷，则见泄泻，甚则小腹胀坠、脱肛等。4、胃气不降反而上升，则可见嗳气，恶心，呕吐等;润燥失宜，胃阳不足，胃失通降，可见食欲减退，嘈杂易饮，