2017-06

夏天经常拉肚子？很可能就是“肠胃炎”！

夏日里吃着冰西瓜吹着空调，或是凉菜配着一杯透心凉的啤酒，简直爽翻！可没想到突然肚子一阵痛，甚至全身无力、开始呕吐，很可能这就是急性肠胃炎！我们还是从“肠”计议吧……夏日里吃着冰西瓜吹着空调，或是凉菜配着一杯透心凉的啤酒，简直爽翻！可没想到突然肚子一阵痛，甚至全身无力、开始呕吐，有可能这就是急性肠胃炎！我们还是从“肠”计议吧。急性肠胃炎是胃肠粘膜的急性炎症，通常因微生物感染引起，而这也是夏季肠胃炎最

2017-06

黑枸杞改善睡眠效果好 黑枸杞的功效与作用

黑枸杞也是枸杞的一种，大家可能很少见到，这种黑枸杞对我们的人体也有非常多的好处，特别是可以安神助睡眠，而且它的食用方法有很多种，下面我们一起来了解了解吧！黑枸杞泡水喝有哪些禁忌？黑枸杞的真假怎么分辨？黑枸杞的功效与作用1.黑枸杞可以补血安神，改善睡眠，并且可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。2.黑枸杞中的花青

2017-06

夏天总出虚汗是什么原因？警惕4种病！

夏季来临，气温不断攀升，人们出汗也越来越多。虽然出汗是一种正常现象，但如果你出的汗是“虚汗”，则要提高警惕了。出虚汗是什么原因,为什么出虚汗,冒虚汗,盗汗,出虚汗是什么病夏天总出虚汗是什么原因？警惕4种病！　　你出的汗是虚汗吗？如何判断虚汗？　　天气炎热，运动过后，人体都会大量出汗，帮助散热。但如果你不活动也会出汗，或者稍微活动一下就大汗不止，并且还伴有怕冷、乏力、饮食不佳、头晕、气短、等症状出现

2017-06

夏天“热”着过才养生！这样的夏天你过吗？

转眼到了六月份，天气渐渐开始炎热起来，因为气温的升高，人会莫名地变得慵懒，胃口也会变差。不过疾病因为天气热会找上我们。所以做好疾病预防工作尤为重要。夏天想要少生病，自然是要在饮食上多下功夫，多吃一些健康养生的食物。那究竟六月份吃什么食物比较好呢?吃富含维生素E的食物维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。富含维生素E的食物有：蛋类、压榨植物油、猕猴桃、菠菜、卷心菜、甘薯、山药、杏仁、榛子

2017-06

初夏上火怎么办 教你几个去火的妙方

如火的夏季就要来到了，夏天是最容易上火的一个季节了，上火之后，容易引起喉咙痛、嘴巴起泡、长痘痘、流鼻血等症状，如何预防及对症调理……1.口角或口腔长泡切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。2.鼻塞难通如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远

2017-06

运动后，千万别忘补充蛋白质

运动过后，人体需要些什么来补充能量？水，钠、钾等矿物质，维生素，碳水化合物（即俗称的糖）？以上答案显然都是对的。不过，大多数人都不知道，蛋白质也是运动后要及时补充的重要物质。一个健康的成年人，每天需要补充的蛋白质量是每千克体重1克左右。运动后：需要碳水化合物和蛋白质要知道，运动其实是人体的一种适应过程。在这个过程中，机体会逐渐适应运动引起的刺激，并由此提高运动的能力。在适应的过程中，肌肉、骨骼等组

2017-06

最养心的夏季作息时刻表，养生的最高境界！

“春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾，四季养脾胃”，中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此夏季养生重在养心。那么，夏季最正确的养心方式是怎么样的呢？炎夏往往是心血管疾病高发期，如何安排作息，在高温季节养护心脏尤为重要。最养心的夏季作息1、早起晨练养阳养心晨练促进阳气升发，但切记不要起床后立刻锻炼。适量饮用一杯白开水，再进行短时地晨练，运动不要太剧烈。2、午时养心宜小睡午时是指11时～1

2017-06

坏情绪能降低你的免疫力？夏季要防情绪中暑！

最近天气真的实在太热了，都要晒化了!当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，人会容易情绪失控，出现烦躁、焦虑等问题，中医上称这种情况为“情绪中暑”，医学上叫“夏季情感障碍综合征”。人的免疫力与情绪有很大的关系。研究发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力的下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高的人体免疫力。夏季睡眠时间缩短、气温高、食欲不振，人体容易产生疲劳感，提

2017-06

艾叶泡脚的功效与作用

在我国，艾叶是一种历史悠久，使用非常广泛的中草药材。在民间，人们用艾叶来治疗疾病，填饱肚子。还有的地方用艾叶皮驱邪辟毒。而在现代社会，艾叶仍然发挥着它的功效，用艾叶泡脚对身体非常有好处，用艾叶泡脚的功效与作用是什么呢？艾叶泡脚的功效与作用艾叶的主要药理成分为挥发油，这也是艾叶的主要药效所在。除此之外，艾叶还含有黄酮，多糖等多种生物活性物质以及丰富的微量元素，具有镇咳平喘等多种作用。用艾叶水泡脚能有

2017-06

夏季有邪气 养生注意这3邪

春天以风邪为主，秋天以燥邪为主，冬天以寒邪为主，而夏季的主要邪气有三个：暑邪、湿邪、寒邪。因为人体要面临多方面邪气的侵袭，增加了防病养生的难度。所以，夏季往往是一年四季当中最难养生的季节夏季的三种邪气1、祛暑邪：冲泡生脉饮暑邪是夏季最主要的邪气，夏季汗出过多会带走体内津液，进一步发展会导致气阴两虚。而低血压、脑中风、冠心病等夏季经常发生的疾病，都和气阴两虚有关系。这是因为气阴两伤会引起气虚，气伤了