2017-03

蜂蜜水和柠檬水可排除毒素避免早衰

体内毒素不排出，不仅会影响大家的身体健康，而且还会造成早衰。那么究竟应该用什么样的方法就可以有效的帮助大家轻松的排除体内的毒素呢?针对这种情况小编今天就来给你们介绍下，只要每天喝点它就可以轻松的帮助你排出身体中的毒素。 　　一、蜂蜜水　　蜂蜜对于很多人来说一点都不会陌生，很多人对于蜂蜜的定义就是它可以滋养身体，其实你知道吗?经常喝点蜂蜜水，对于排出体内毒素而言，好处是非常多的。这主要就是由以下这些

2017-03

睡那么多,,还是觉得累,困?,都是这些因素在作怪!

人的一生，三分之一的时间都是在睡觉。没有傲人的成绩、没有浪漫的爱情、没有辉煌的事业，但是睡眠是万万不能少的!虽然我们每天都按时入睡，奈何还是很累!这究竟是为什么?如何才能好好睡个踏实觉……越睡越累咋回事据不完全统计，有些人之所以会出现睡觉越睡越累的情况，大部分是因为在睡觉前没有好的生活习惯，并且睡姿不正确，睡觉时心情紧张、过度兴奋等，均会造成失眠、睡眠质量不好的现象。如何睡个踏实觉 姿势要正确最佳

2017-03

喝水也有养生大讲究 怎么喝水最健康？

老年人的健康对许多做子女的人来说是很主要的，老年人的身体随着许多性能虚弱也变得免疫力较差。那怎样保证老年人的健康呢？下面就赶快和小编一起来看一下都有哪些健康食物吧。　　茶：自由基是一种破坏性极强的物质，能够损伤人体细胞及其DNA、加速老化进程，导致心脑血管类疾病以及癌症的发生。　　早上空腹喝一杯水有益健康的观念已经深入人心，然而，应该喝什么样的水，喝多少以及有啥禁忌却不是每个人都清楚的。本期，《生

2017-03

【健康早知道】春季养生四件事最不该做

吃酸不吃甘　　春日宜省酸增甘的观点，最早见于药王孙思邈的《备急千金要方·卷二十六食治方》，为什么春天要省酸而增甘呢？在春天，肝应春气，本身已经比较舒畅，这时应该对这种舒畅之势给予适当的调控。中医认为，酸入肝，食酸有助肝之功，食用过多无异于火上浇油，故当省之。而甘入脾，脾胃旺盛则可反克肝气，使其不至于过旺。当然，不是说完全不能吃酸性食物，而是要适量食用。平时应多食用甘温补脾的食物，如山药、

2017-03

健康养生：香蕉原来有这么多用处

必吃香蕉的理由　　1.好吃　　我觉得这个是最重要的一点，没有之一。只要好吃，好感度就可以提升50%。香蕉口感软糯，入口即化，天然的香甜，让你一口根本停不下来。　　2.抑制食欲，增强饱腹感　　香蕉的热量相对于其他水果要高，而且碳水含量占20%，吃一根香蕉能够缓解饥饿，增强饱腹感，还能补充肌肉锻炼过程中消耗的肌糖原。而且香蕉中特殊的香味，能欺骗大脑暂缓发出饥饿信号，起到抑制食欲的作用。　　3.开心水果

2017-03

【健康】睡眠与养生，不管你是否熬夜，一定要看

睡觉的诀窍　　一个人真正睡着觉最多只有三个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。　　正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。　　就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，

2017-03

健康养生：十种方法缓解心理压力

头痛：很多白领都患有偏头疼，其主要的根源就是由于压力过大过于紧张所导致。　　失眠：过大的压力极有可能会引起失眠问题，并且随着压力的加重失眠也会随之加重。　　好忘事：长期压力大会改变大脑神经细胞结构，损害记忆。　　电脑狂暴症：在电脑发生故障后，会产生严重的焦躁不安的情绪，并将怒火发泄到电脑上的症状，在白领中大有人在。　　抑郁症：由于工作上压力大，生活上压力大，造成失眠，抑郁症等精神类的疾病，抑郁症就

2017-03

春季养生“练练功”

人体的肝脏具有春季“木”的属性，简单地说，春天肝脏像树木一样开始升发，功能活动旺盛，人精神焕发，眼睛明亮，四肢活动灵活。但如果疏泄太过，则面红目赤、烦躁不安、口干舌苦、四肢抽动；肝气不足则两眼昏发、常觉悲伤欲哭、毛骨不丰、四肢筋脉挛缩不灵活。　　春季养生应该顺应天时，做到以下几点：　　晚睡早起，春捂秋冻春季不可马上脱掉厚衣服，尤其　　是老人气弱骨疏，应常备夹衣，体弱之人要注意背部保暖。每天早晨起床

2017-03

上班族怎样快速提神 提醒神脑六妙招

工作了大半天，上班族大多会感到精神不振，哈欠连天。上班族怎样快速提神，让精力充沛，给老板留下好印象……出去透透风。我们在一个地方呆的时间长了，就会感觉到头晕脑胀的，我们在自己要睡着的时候，我们可以站起来走走。到外面，呼吸呼吸新鲜空气，伸伸懒腰。有刺激性的食物。比较辣或者比较酸的食物，当我们自己实在鋈守踬痊是撑不下去的时候，我们就可以吃一点酸的谈过，很酸很酸的那一种，这样的话，我们酸的立马就来了精神

2017-03

晚上吃什么最能减肥？千万别用水果代替！

减肥中的MM都有这样的困扰，晚餐到底吃不吃？吃的话又怕长胖，不吃又饿的难受。那晚上吃什么最能减肥呢？下面跟大家分享一下减肥晚餐的吃法。　　　　晚餐吃什么可以减肥并且不饿！　　晚餐仅含少量碳水，多以蔬果、少量优质脂肪、高纤维食材补足营养、增强饱腹感，以达到可以减肥且能填饱肚子的目的。　　对于一般女性而言，粗粮(50克作用)+蔬菜200g(或苹果、梨)+肉类50-80g，晚餐不会胖且饱肚子。　　　　晚