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“三伏天”结束,暑去凉来,秋意渐起。夏秋之交,我们需要注意什么呢?
1、感冒。注意防寒,注意室内通风,多吃新鲜蔬果,保证充足睡眠,不能贪凉。
2、呼吸道疾病。及时增减衣服,加强户外活动,增强机体抵抗力。老年人锻炼要量力而行。
3、饮食。不应过分进补,切忌餐餐大鱼大肉。可吃一些清爽润肺的食物,注意蔬菜和肉类搭配,少吃生冷的瓜果和油腻的食物,戒烟少酒。
“三伏天”结束,暑去凉来,秋意渐起。夏秋之交,我们需要注意什么呢?
1、感冒。注意防寒,注意室内通风,多吃新鲜蔬果,保证充足睡眠,不能贪凉。
2、呼吸道疾病。及时增减衣服,加强户外活动,增强机体抵抗力。老年人锻炼要量力而行。
3、饮食。不应过分进补,切忌餐餐大鱼大肉。可吃一些清爽润肺的食物,注意蔬菜和肉类搭配,少吃生冷的瓜果和油腻的食物,戒烟少酒。