2016-06

饮食健康 这6种蔬菜最好不要买

蔬菜是我们平时常吃的，那么买蔬菜要注意哪些呢?如何买蔬菜呢?哪些蔬菜是不能买的呢?下面就来了解一下最好不能买的六种蔬菜。　太硬的西红柿：　　越硬的西红柿植物激素使用越多，最好不要买，或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期，等它自然变软。而且这时不利于健康的催红素也已得到释放。另外，外红瓤绿的西红柿可能与催熟剂有关。　　太浅的绿叶菜：　　大棚内的蔬菜远比直接光照作用下生长的好看诱人，叶子颜色浅，

2016-06

肝性脑病饮食保健六注意 相关营养食谱推荐

肝性脑病患者可以通过日常饮食进行调理，不但健康而且很方便，不过同时也有需要注意的地方，那么现在就和大家说说，肝性脑病患者在日常饮食到底要怎样做才能更好地控制病情。　　俗话说得好，药补不如食补，吃药、挂水不如日常饮食调理来得好。专家指出，很多疾病都是可以通过饮食来调理的，日常饮食对患者的作用十分重要，肝性脑病患者也是如此。　　那么，肝性脑病患者日常饮食要注意哪些问题呢？下面为大家详细介绍。　　肝性脑

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近视与饮食有关 防近视加些粗粮少些糖

寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天！ 目前中小学生近视眼的患病率很高。近视除光线不足、看书写字姿势不正确及用眼过度外，饮食不当的因素也不能忽视。据美国纽约大学研究员贝兰博士报告，体内微量元素铬缺乏与近视的

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你是潜在的健康饮食痴迷症患者吗

导读　　“目前全球有3%的人口患有健康饮食痴迷症，其中以女性居多……”　　养成健康饮食习惯，是保持身体健康的重要环节。好的饮食习惯可以促进人体功能的正常运转，提高免疫力水平，甚至起到治愈某些疾病的效果。健康专家和营养学家都一再强调注重饮食健康的益处和必要性，可是，你一定想象不到，过度重视健康饮食，也会对健康造成危害。事实上，过度重视健康饮食也是一种病症，叫做健康饮食痴迷症。虽然没有厌食症或暴食症那

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健康生活，从全麦饮食开始

医脉通编译，转载请务必注明出处。近期发表于《Circulation》杂志的荟萃分析数据显示，摄入全麦食物与全因死亡、心血管死亡及癌症死亡风险降低相关。研究者发现，每天摄入一份（16g）全麦食物与心血管病死亡风险降低9%、全因死亡降低7%、及癌症相关死亡风险降低5%相关；每天摄入三份全麦食物与心血管病死亡风险降低25%、全因死亡风险降低20%及癌症相关死亡风险降低14%相关。来自哈佛T.H.Chan

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昆山检验检疫局：输美食品“带盐”不可任性 清淡饮食有益健康

从糕点、匹萨、肉类熟食、三明治到各种蘸酱调料，美国人食品中含盐量普遍较高，由此也产生了健康风险。从昆山检验检疫局获悉，日前美国食品药品监督管理局（FDA）推出新食品规范草案，要求把食品中的含盐量减少1/3，以降低心肌梗塞和中风的发病率。据悉，FDA 要求把成年人平均每日食盐量从3400 毫克降至2300 毫克，主要针对食品制造商和大型连锁餐厅，所涉及的食品多达数百种，对于未达标的企业将严厉打击。美

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养生饮食禁忌：橙不能和五种食物一起吃

艰苦创业，家境贫穷志不穷周平，1953年生，祖籍长沙县江背镇五美湘阴港，1954年随父母迁至江背镇印山采连二中安家落户。周平家里有五兄妹，因为家境贫穷，自幼懂事的周平只在学堂学习了一年半时间，便辍学在家，帮父母分担力所能及的事情。虽然书读得不多，但是，在艰苦环境中成长的周平显得更加自立自强。随着年龄渐渐增长，周平渐渐意识到，自己的人生不应该局限于几亩农田里，于是，在周平19岁那年，他开始跟随泥工师

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颈椎病引起的高血压？选好枕头是关键

颈椎病可能致使人体血压忽高忽低，这与颈椎增生的骨质刺激椎管内交感神经有关。患者可能会伴有颈部疼痛、酸胀、上肢发麻等一系列的症状。这类患者如果被当成普通的高血压患者来医治，往往效果不佳，只有找到根源，控制颈椎病之后，血压才会随之下降。　　广东省中医院大骨科主任林定坤教授认为，并没有所谓“最好”的枕头，枕头也不能以高、低来分优劣。第一，好枕头就是适合你自己的枕头。科学研究表明，每个人的颈椎曲度、退变程

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植物性饮食降低2型糖尿病风险

根据6月14日在线发表于《PLOS Medicine》上的一项研究，富含全谷物、水果、蔬菜、坚果和豆类等优质食物的植物性饮食与2型糖尿风险降低相关。（PLoS Med 2016 Jun;13）来自哈佛T.H. Chan公共卫生学院的研究人员表示，这项研究显示，即使轻度的植物性饮食变化便可在2型糖尿病预防中发挥重要作用。这些研究发现为目前慢性疾病的饮食建议提供了进一步的证据。尽管的以前的研究已经发现

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高血压患者怎样吃？ 高血压患者的饮食原则

你的身边绝对有高血压患者。目前我国高血压人群接近2亿，并且年轻化趋势明显。高血压是与不良饮食、缺乏运动等密切相关的慢性疾病，这一理念广为人知，但具体到一日三餐如何吃，很多患者期盼有一份专业指引。心血管内科专家指出，高血压患者可记住口诀，一天的饮食基本可达标：“一份肉类二份果、三份谷类四份菜、豆类鱼奶天天有、低盐少油糖少沾。”具体到实际操作，则要严格执行“减少食盐摄入、避免过量饮食、均衡营养”三大原