2016-08

养生推荐：每周快走两小时 大脑功能更健康

中国青年网小编的养生推荐：每周快走两小时 大脑功能更健康　　加拿大哥伦比亚大学的研究者发现：每周快步走两个小时有助于提高存在患老年痴呆症风险的女性的智力。实验表明，存在早期记忆问题的女性参加了六个月的有氧锻炼后，她们大脑中与学习和记忆有关的海马体大小得到了增加。这项研究成果再次证实了经常进行体育活动能促进大脑健康，而且并不存在进行体育锻炼时的年龄过大就无法起到保护作用的效应。　　为了检测不同类型的

2016-08

今天立秋！养生关键时刻到了，这些信息你要知道！

小伙伴们！今天立秋！还在与酷暑天顽强奋战的你感受到秋天就要来了吗↓↓↓立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始；“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。古代分立秋为三候——“初候凉风至”，立秋后，我国许多地区开始刮偏北

2016-08

养生保健：多吃一种水果可防酒精肝

酒精肝患者要重视病情积极治疗，那么，酒精肝患者的最佳治疗时机该怎么选，什么时候是治疗的最佳时机呢？　　首先，酒精肝最佳治疗时机就是酒精肝初期，但由于它没什么明显症状，一般情况下很难发现，所以经常饮酒的人就应该定期检查身体，做到早发现、早治疗，早期肝脏受损不严重，所以只要科学规范的治疗，基本上是完全可以治愈的。　　然后，大家要做到早期的诊断，酒精肝一般只要及时的发现，预后是良好的。一般来说，酒精肝不

2016-08

养生：白斑并非缺钙 解读指甲的12个健康秘密

不起眼的指甲经常被我们忽视，但它们其实是很复杂的部位。你真的了解你的指甲吗？小小的指甲蕴含了很多你不知道的健康知识。下面15个有关指甲的有趣小知识，你知道几个？1.指甲是健康状况的窗口。　　有的医生仅通过指甲就能大致判断人的健康状况：发青也许有肺部疾病；角质层中存在毛细血管可能有自体免疫性疾病等。当指甲出现异常，要及时就诊。　　2.指甲上的白斑并不表明缺钙。　　白斑是常见的，无害的，并不能表明身体

2016-08

三阶段新陈代谢饮食法 再也胖不起来

尝试各种减重方法却失败的人，有没有想过为什么还是容易肥胖？关键问题不在于吃了多少热量，而在于身体燃烧这些食物的速率到底有多快，启动身体的新陈代谢让你瘦的更快。　　 启动身体的新陈代谢　才能轻松减肥　　尝试各种减重方法却失败的人，包括做过每餐计算食物的卡路里、限制热量摄取、测量BMI、每天慢跑、吃难吃的代餐等…，为什麽还是容易肥胖？关键问题不在於吃了多少热量，而在於身体燃烧这些食物的速率到底有多快，

2016-08

大脑屏蔽无用记忆与饮食过量相关？

从根本上说，肥胖是大脑疾病吗？肥胖可能最终导致大脑疾病，包括渐进地破坏各种认知过程，从而影响进食。澳大利亚麦考瑞大学的研究人员已表明记忆抑制——就是屏蔽无用记忆的能力，这一能力受大脑的海马体控制，与饮食过量相关。通常情况下，饥饿时，大脑中与饮食相关的记忆会最先出现，饱腹时，这类记忆就会受到抑制，因此，进食记忆不再占据首要位置时，食欲就会有所下降。之前的动物研究表明西式饮食，即食用大量高脂肪高糖食物

2016-08

七个与喝汤有关的饮食误区 一定要注意

现在越来越多的朋友对于利用汤品保健很感兴趣，汤品的做法有很多，我们可以选用的食材也有不少。但是如果大家想利用这种保健方法来保护健康的话，一定要远离下面的七个误区。很多认为汤煲得越久越够火候，营养也越好。所以，“老火汤”往往一煲就几个小时。其实，长时间的煲煮，会破坏一些营养素，尤其是植物性食材中对热敏感的维生素或植物化学物质。因此，煲老火汤时间不宜过长，一般以两小时以内为宜。喝汤的7大误区浓汤营养高

2016-08

低糖饮食 瘦身效果最佳|低糖饮食 瘦身效果最佳

水桶腰、小腹婆，身上的肉肉怎么老是该长的地方不长呢？怎么样才能让讨厌的肉肉快速远离呢？大多数人想到减肥，都从最简单的饮食控制开始。但是想要瘦又怕瘦的不健康，想减肥又怕身体吃出状况，最近医学期刊论文表发，有个健康与瘦身兼顾的方法，你知道吗？近期以色列学者在“新英格兰医学期刊”发表了一篇论文，比较市面常见的低脂、低糖及地中海饮食减肥效果，结果发现低糖饮食减肥效果最好，以两年期追踪比较，发现低糖饮食平均

2016-07

氢水治疗皮肤病（特应性皮炎）

中国氢分子医学博士孙学军论文, 此文摘要中国氢分子医学博士孙学军论文 氢气生物学效应发现以来，研究最多的是各类氧化应激损伤和炎症疾病，但对过敏性疾病的研究不是非常多，曾经有日本学者证明氢气对皮肤过敏，中国学者证明对哮喘有潜在治疗效果。最近来自韩国延世大学的学者证明氢气水可以对抗小鼠尘螨引起的皮肤过敏。文章已经发表在Evidence-

2016-07

关于饮食安全 这些知识你都知道吗

俗话说：“民以食为天”，食物是人类赖以生存的物质基础。饮食安全直接关系到广大人民群众的健康和生命安全。家用的刀具、砧板要生熟分开。刀具、砧板生熟不分是家庭食物中毒的原因之一。各种器皿、刀具、砧板都是细菌容易孳生的地方，处理生食的器具如果再拿来处理熟食，生食的细菌就会污染熟食，应使用两套不同的器具分别处理生食和熟食，以避免交互污染。或者也可以先用清洁的器具处理熟食，再处理生食。生吃的瓜果、蔬菜先用水