2017-02-11
【微特稿·健康与养生】冰箱,你用对了吗?
冰箱几乎是家家户户必备的电器之一,可你会用吗?英国《每日邮报》综合多位食品卫生专家意见,教你冰箱的正确使用方法: ——冰箱冷藏室最佳温度是0至4摄氏度。如果温度高于5摄氏度,容易滋生对食物有害的利斯特菌;低于0摄氏度,食物中的水分会结冰。 ——冰箱不能放太满,也不能太空,最好放四分之三。如果不得不塞满冰箱,建议把温控器调低1度。冰箱太空的话不利其制冷机制,建议放几罐水进去,或者温度调高1度。
2017-02
女性经常眩晕是什么原因 这些告诉你答案
通常情况大部分女人都有头晕目眩过的经历,当然偶尔一次头晕我们可以忽视,但是如果你是经常性头晕目眩那就需要重视了。很多女性并不知道是什么原因导致了我们头晕目眩,那么诱因是什么呢?接下来就来为您介绍……女性眩晕是什么原因?作为可以支撑半边天的女性来说,其特殊的体质,让很多的疾病都比较容易找到他们,眩晕的发作,可以让人没有精神,天转地旋,还有恶心呕吐等情况。那么女性眩晕是什么原因?女人头晕多数是因为低血
体寒的人怎么减肥,推荐4种食物
减肥瘦身一直是很多追捧的事情,减肥也是需要根据个人的体质来。体寒的人本身就需要吃一些温补的食物,如果吃的太凉会腹泻,推荐几款适合体寒人的减肥食物。1、绿茶;绿茶被认为是很好的减肥食品,它有助于清除肠道的油脂;有人为了提高减肥的效果,采用“绿茶+酸奶减肥法”——绿茶可以使酸奶中酵母菌的活性增强,绿茶粉本身含有丰富的膳食纤维,所以能够起到清肠、排便的作用,因而这种减肥方法受到广泛的推崇。但是,体寒特别
吃辣椒有益健康,但吃辣过度隐藏危机
微辣有益健康 放纵吃辣隐藏健康危机 辣椒不但富含多种维生素,还含有可以抗癌的辣椒素,以及具有增进食欲、增加能量消耗、促进血液循环、暖胃驱寒等多种功效。辣椒虽有这么多功效,但并不建议大家放纵吃辣。吃辣本质是在感受疼痛 严格意义上讲,辣是一种轻度痛觉,并非是一种味道。 每吃一口辣椒,脑部都会以为有痛苦袭来,释放出更多的多巴胺。持续不断释放出的多巴胺,让人产生愉悦感,人的压力也随之得到释放,这正是
早晨日常小习惯威胁身体健康
一年之季在于春,一天之时在于晨。可见早晨对于健康来说是非常重要的养生时刻,早上与中午、下午、晚上、凌晨、清晨合组成一天。我们习惯性的揉揉眼睛,伸个懒腰,或是醒后起身小便·····殊不知,这些日常小习惯竟是威胁我们身体健康的“元凶”,所有大家要警惕了,以下这些小动作,早晨醒来千万别做。 早起揉眼会感染 早晨被闹钟叫醒后,不少人会下意识地揉揉眼,这
上班族经常头痛 五个妙招让你远离头痛
办公室待得时间长了,因为空气流通不好,加上电脑的辐射,很容易让人产生头痛的感觉。办公室头痛会让人提不起精神,影响工作效率。那么,如何缓解不要“卑躬屈膝”也许你从不在意你的坐姿,实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线,身体各部分的肌肉就不容易疲劳。有些习惯性动作持续一段时间后,常会引发肌肉酸疼或头痛,如勾着头伏在键盘上打字,或把电话听筒夹在肩
如何健康吃水果 盘点吃水果的大误区
吃水果的好处多多,能养颜排毒、改善身体状况等等。但是,如果吃水果掉进误区。结果会适得其反。下面就来介绍一下吃水果的几大误区……人工合成VC无法取代水果存在于水果和蔬菜中的天然维生素C,与人工合成维生素C相比,有一个不容忽视的优点,那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质,即维生素C与维生素P组合的状态存在的。在人体组织中,维生素P能协助维生素C发挥作用。而人工合成的维生素C则是纯药物制剂,
为了十年后的健康 今天你必须这样做
一、多吃五谷维护脾的正常功能脾一定要先恢复,一定要养成习惯,每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50%以上,一定要养成这个习惯。杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等,这些都是杂粮类,莲子也很好,有了这个概念之后,脾好,肝就好。脾负责造血,一天有两个重要的时间,就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要休息。每天利用睡眠的时间,脾去收集血液,送到肝脏去解毒,解毒以后,干净的血液送到心脏去,心脏再送到全身,目
2017-01
生活坏习惯危害不亚于熬夜
大家都有这种感觉,现在的人,大病不多,小病小痛却不少。 生活中一些不经意的小习惯,就埋藏着巨大的健康隐患。这些看似不起眼的小事儿,可能是疾病的温床,危害不逊于熬夜不睡觉。看你中了几个? No.1 睡醒马上下床 许多人会在早晨被手机闹钟叫醒的一瞬间睁眼猛然起床,然后迅速下床,晕晕乎乎地去刷牙洗脸。 这样很容易出事儿!对高血压、冠心病、动脉硬化、血管狭窄的患者来说,由于夜间血压下降、心跳缓慢,
冬季养生不生病,这些养生知识要懂得
立冬起居 睡早睡晚起冬天是早睡晚起。越是老年朋友越要保证七到八小时睡眠。 动10:00-15:00最合适冬天活动一定要在阳光充分的时候,上午十点到下午三点之间最合适。冬天紫外线有,红外线更多。紫外线有杀毒、补钙作用,红外线能提高机体免疫力,尤其我们的背,后背暖了,全身舒服。 运动要选择适合的方式,就是走路,不要着急,慢慢走。只要你迈开了腿,它就对你有益处。居18-23℃室内环境要保持一定的适宜温度
2024第42届中国国际康复辅助器具产业暨国际福祉机器博览会