2023-12

冬季养生润肺--梨子水

这个冬季，润肺止咳梨子最好的养生之道，止咳真的不错。家常吊汤梨汁：清肺止咳，营养健康！ 吊汤梨汁是一款营养丰富，具有清肺止咳功效的饮品。它的主要食材包括梨，冰糖和清水。梨含有丰富的维生素C，钾，纤维素等营养成分，能够清热化痰，润肺止咳。 首先，将梨洗净去皮，切成小块。然后，将梨块放入锅中，加入适量的清水。大火煮沸后，转小火慢慢熬煮。在熬煮过程中，梨汁会慢慢渗出，同时释放出清新的香味。待梨块变得软烂

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冬季养生。首选燕窝

亚戈玛燕窝，天然珍品，佳肴中的极品美味。燕窝被称为“瑰宝中的瑰宝”，源自中国古代宫廷的保健秘方，拥有悠久的历史与传统。它是由燕子用唾液和鱼藻构筑而成的，营养丰富，被誉为“东方的鱼子酱”。 亚戈玛燕窝独创的燕窝养殖科技，保证了燕子在安全舒适的环境下生活，这样的生活条件使得燕子分泌的唾液更加纯净而高质，燕窝的品质也能得到最

2023-12

冬季养生推荐常吃四种食物，要坚持吃一些，补充营养，改善体质

蜂蛹含有大量的营养成分，对于生长和爱美人士非常有好处。首先，蜜蜂娃娃含有丰富的胶原蛋白，可以让我们的皮肤更有光泽。对于面色失红的人来说确实很有帮助，而且还能补血补气。经常食用女生可以补充胶原蛋白，排毒润肤，使皮肤光滑细腻。鱼皮富含胶原蛋白，是胶原蛋白含量较高的常见食品。鱼皮的蛋白质含量远高于鱼肉。鱼皮中的胶原蛋白含量可达其总蛋白质的80%，高于鱼皮。鱼身体的其他部分要高得多。鱼皮的营养价值和滋补作

2023-12

煮酒，冬日“养生水”？

每到冬天，“煮酒”就会流行起来。寒冷的冬天喝上热腾腾的一杯，从胃暖到心。今年，“香橙热米酒”成为这个冬季的高热度饮品。近日，这一饮品的相关视频教程在社交平台上点赞量近20万，同时登上热搜榜，广受网友欢迎。对于这类“煮酒”，大家普遍认为煮制后酒精会挥发，不易醉又驱寒，同时加入一些水

2023-12

今日大雪|冬季养生正当时，这10件事千万别做！

忌整天不开窗冬天很多人怕冷不敢开窗，殊不知反而容易诱发疾病。长期不开窗，不能使室内空气保持新鲜、流通，很容易造成各种病原微生物滋生，包括病毒、细菌、霉菌等，而且一旦发生感染，也容易传染给家人。冬天因为房间都是封闭的，在浴室洗澡时间长了，容易氧气不足，湿热蒸腾，体质偏弱的人，尤其气虚之人，容易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。一般淋浴10分钟～15分钟完全

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健康有道 | 秋冬季如何养生？中医教你“锦囊妙招”

一年之中，春生夏长，秋收冬藏，《黄帝内经》中给出了四季的养生原则，只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。《健康有道》2023特别策划：中医话养生系列，第三期中医为您详细介绍秋冬季养生的不同之处。在节目中，嘉宾对相关科普知识做了详细介绍，看看是否有你想了解的内容？本期嘉宾夏益，安亭镇黄渡社区卫生服务中心中医科主治医师，陆氏针灸第五代传承弟子，擅长运用陆氏针灸理论指导临床治疗。

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老年人冬季如何养生？

人到老年，由于机体各生理功能自然衰退，新陈代谢和体温调节作用减弱，未梢血液循环欠佳，抗寒与免疫能力相对下降,在寒冷冬天容易受到风寒和疾病的侵袭而危及身心健康。为了广大老年朋友能平平安安地度过严冬，日常生活中应注意做好以下养生“七字诀”。暖——头背足暖冬日注意头、背、足的保暖，可提高机体御寒与抗病能力。头部保暖最简单有效

2023-12

【科普宣传】阳气敛藏 防寒御病 这份冬季养生攻略请收下！

饮食有节，起居有常《黄帝内经·素问·四气调神大论》有云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”冬天的三个月是生机潜伏、万物蛰藏的时令。立冬开始，水寒成冰，大地龟裂，人应该早睡晚起，保证充足的睡眠，顺应自然界闭藏规律，否则易于扰动阳气，妄事操劳。中医有“虚者补之，寒者温之&

2023-12

科治好：冬季养生，中老年人做好这三点，养生更有效

冬季天寒地冻，草木调零，昆虫蛰伏，一派萧条零落的景象，是自然界万物闭藏的季节。中医学《灵枢·邪客》里“天人相应”的观点认为，人体也应该顺应自然界的变化规律，邂寒就温，敛阳护阴，以合“养藏之道”。那么，我们应当如何进行冬季养生呢？冬“补”冬季进补，是中国人养生

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科治好：冬季养生，中老年人做好这三点，养生更有效

冬季天寒地冻，草木调零，昆虫蛰伏，一派萧条零落的景象，是自然界万物闭藏的季节。中医学《灵枢·邪客》里“天人相应”的观点认为，人体也应该顺应自然界的变化规律，邂寒就温，敛阳护阴，以合“养藏之道”。那么，我们应当如何进行冬季养生呢？冬“补”冬季进补，是中国人养生