2023-05

40岁后，男女养生各有侧重，有4点尤其要注意

人类的衰老是自然规律，古人曰：“有养生之道，无长生之方”，所以我们不用过分追求长寿，但保健和养生之道却很有必要。

2023-04

健康养生｜压力对自身免疫性疾病的影响

生活在这样一个忙碌的世界中，我们常将“压力”挂在嘴边。“我压力好大”与“我感到心力交瘁”，这两句话就像荣誉徽章一样，常被我们用来表明生活充实而忙碌。但压力不容轻视。

2023-04

营养学家：中年男性想健康养生，得做好6大要点，赶快告诉父母

老人要想健康，要长寿，要想健康，就必须要有一个健康的身体，没有任何的疾病。今天我们来跟大家分享这个故事。在平时的生活中，我们要注意什么？

2023-04

开展中医养生讲座 关爱休干身体健康

4月26日上午，为进一步提高军休干部的健康意识和自我保健能力，市军休所邀请到原当涂县中医院院长秦宜强医师开展了一场主题为“人人关心用药安全，家家享受健康生活”的养生知识讲座。　　在讲座现场，秦医师结合

2023-04

健康讲堂：养生首选八段锦，每招都是一味药

2023-04

极越堂周阳老师分享古人的数字养生口诀

古人特别重视养生，养生文化更是博大精深，不少文人墨客也精于养生，总结了许多的养生口诀，这些养生方法描述得都言简意赅，带着浓厚的文人气息。一德明朝文学家吕坤认为：“德可延年，养德尤养生之第一要义。”德是

2023-04

健康养生：中医养生时刻表，简单实用！

中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。中医认为不同的经脉在不同的时辰有兴有衰。因此，每天十二个时辰养生要遵循规律，而丑时和寅时是养好肝和肺的至关重要时辰，一定要

2023-04

你觉得自己在养生，其实在“折寿”！5个养生误区，你了解多少？

饮食养生是一种很重要的养生方法，它能降低服用药物时的副作用，还能起到一定的调理效果，是大多数人都会选择的一种养生方法。然而，食疗养生也有一定的风险，并不是说食疗就不会对人体造成伤害，要注意一些饮食上的

2023-04

多管齐下养护胃（中医养生）

俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，必须小心呵护。患有慢性胃病的人，要特别注意胃部保暖，及时添加衣物，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉引发胃痛或加重旧疾。一日三餐亦要定时，晚餐两小时后再睡眠。

2023-04

「专家讲座」谷雨养生正当时

谷雨是二十四节气的第六个节气，是春季最后一个节气，也是补养阳气的好时节。此时宜早起，不要贪睡，穿宽松舒适的衣物参加晨练，当太阳升至地平线以上，借助大自然的热力，加上自身锻炼，晒晒后背、腰腹、手足，促进