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睡前3个小动作，养肝益肾又助眠！老中医也推荐

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入伏前后最好别沾这两种水，心脏易受伤！家家都有

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湿毒最重的1个月，这个“正气水果”不寒凉不上火、不易生湿

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睡前3个小动作，养肝益肾又助眠！老中医也推荐

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中新健康｜自己在家熬猪油吃，健康吗？

中新网7月12日电(赵方园)近期，在家熬制猪油的视频在各大短视频平台上火了起来，家庭自炼猪油，健康吗？如何健康吃油？　　多名专家在接受中新健康采访中均表示，猪油的饱和脂肪酸含量较高，对大多数人来说，适

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藏在身边的3种“长寿宝”，通便养脾胃样样行！不知道就亏大了

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它是比“公园20分钟”更省时省力的“身心放松术”，不花一分钱，培补一身阳

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酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾，想调养五脏，从了解五味开始

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人体有个“止咳开关”！没事按一按，咳嗽好得快，祛痰也特管用

按按这个穴位，止咳祛痰特管用 我们的手上，有一个能止咳化痰的穴位，它就是鱼际穴。 鱼际穴，属手太阴肺经的荥穴，即气血出入的关键穴位之一，五行属火，“荥主身热”。 因此，常按揉鱼际穴，可解表清热，通利咽

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人体有个最强“祛湿穴”！每天揉10分钟，湿气少了，全身舒服了！