祛湿，可是我们广东人一年到头都要做的事情今天介绍一个适合大多数人喝的茶饮。

那么，怎么才知道自己湿气重呢？

• 看舌头：舌胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻，往往说明湿气重。

• 看大便：大便溏软，常常黏马桶，排便时不爽利。

• 看身材：一般来说，“肥人多湿”。

• 看精神状态：头脑昏沉，身体困重，整个人懒洋洋的，不愿意活动。

• 看皮肤状态：湿气重的人，身上很容易出现瘙痒或皮疹，特别是在下半身阴囊、小腿、脚等部位。