话说泡脚

　　民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参。其实这话有些科学道理。

　　脚又被称作人体的第二心脏，这是因为现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

冬季泡脚的最佳时间是什么时候?以下两个时间段泡脚可缓解亚健康状态。

　　1.早上泡脚精力充沛

　　很多人都知道晚上泡脚好，却不知早上泡脚也是很好的。因为间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡脚，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽、精力充沛，给一天的工作“加满油”。

2.晚上九点泡脚最养肾

　　晚上九点是肾经气血比较衰弱的时辰，若选择在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时也能充分调节劳累了一天的肾脏。

　　泡脚的注意事项

　　太饱太饿时都不易泡脚

　　泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。