正确的保健方法为：（1）早晚刷牙一次，每半年或1年到医院做一次口腔检查。（2）保持营养平衡，要粗细粮搭配，多吃蔬菜和水果，可促进牙齿的自洁作用。要节制甜食的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发病率。（3）每天晨起及睡下后，上下牙齿轻轻对叩数十下，能够兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进牙体和牙周组织的血液循环，增强抗病力。此外，要进行全面的护齿保健还应配合一定的药物防治，如六味地黄丸。中医学认为：年老体衰，肝肾阴虚，肝阳上亢，气血上逆遂发于齿而为牙痛等病，其治法应为补肾养肝，滋阴泄火。六味地黄丸为滋补肝肾之阴的经典名药。方中由熟地、山萸、山药“三补”和泽泻、茯苓、丹皮“三泻”组成，补泻结合，既补肝肾之阴，营养牙齿，又可泻虚火上炎之实，缓解牙痛症状。能有效防治牙齿的老化和病变。牙好，胃口就好，自然身体就棒！