到底怎样养生auto

88蓝保健品网导读：

前不久出了一个“神医”张悟本（我怀疑这是策划人给取的名字），尤其是他出了一本叫做《把吃出来的病吃回去》的畅销书以后，更是火得不得了，到他那里看病的人需要排队预约，需要高价挂号。

我所在城市的一个女人，慕名而去挂了一个高达5000元的号，最后给她开出的处方是：回家多喝绿豆汤，多吃洋芋红薯这些粗纤维的食品。处方似乎也没有不对的啊，但问题是他放大了这些食品的功能。张悟本还说，最好的医生是自己，最好的药房是厨房，最好的治疗是食疗。这好像也没错。问题到底出在哪儿呢？我楼下一个买了张悟本著作的女人，甚至迷信说比李时珍的《本草纲目》还要好。

这些养生大师，把我楼下这样的女人培养成绝对的粉丝，她们靠养生大师们的只言片语去养生，就差一点没去炼长生不老的仙丹了。养生大师们的话也常常打架，相互矛盾冲突。比如，一个养生专家说，生病了，喝水好，多喝水可以软化肠道，有利于人体排毒。可另一个养生专家说，喝水容易使排泄器官温度降低，反而容易引起便秘。一个养生专家说，吃生肉可以减肥，还说，吃面条米饭寿命短。可我认识的一个长寿之人，天天早晨吃一碗素面，活到了90多岁。另一个养生专家说，醋泡黑豆可以强肾强国，看五官就知道哪里有病。更玄乎了。

还真把人越搞越糊涂。朋友说，一个养生家认为，保持足够的睡眠，可以长寿。另一个人说，人在睡眠时器官更容易衰老。我告诉他说，我信一个养生专家说的话，最常用的养生方法就是四句话：好好吃饭，好好睡觉，不生气，多运动。

朋友大悟，拍拍大腿叫了起来，说，这就对了啊，我怎么就没有做到呢。我说，其实你没有做到的是养心，只有安静养心了，才是最好的养生。