调查发现：骨质疏松的人，最需要的不是钙片，而是每天坚持这8习惯

一提到骨质疏松，很多中老年朋友脑子里马上冒出三个字：吃钙片。家里抽屉里、床头柜上，瓶瓶罐罐摆了一堆，心里还总觉得不踏实。其实，骨头不是靠一片药、一勺粉就能“喂壮”的。真正决定骨头结不结实的，常是日复一

黄瓜被关注？医生发现：糖尿病经常吃，不出半年，或有4大改善

黄瓜谁没吃过？但糖尿病吃黄瓜的好处，绝大多数人根本不知道。黄瓜GI值大概在15左右是蔬菜里最低的一档，但这还不是重点，重点在于它里面的几种活性成分对胰岛素信号通路有直接调节作用。餐后血糖不会猛涨，膳食

湿热交蒸，多喝消暑祛湿茶？很多人都忽略了一个关键问题

你真的需要“消暑”“降火”吗？为什么有的养生茶，喝多易伤脾胃？赶走“暑湿”，有没有更温和有效的方式？  为什么这么说？对照一下，你是否有这种情况——虽然室外高温难耐，但白天在凉爽的空调房里工作，通勤交

眼白现“红斑”，可能是青光眼信号？也可能只是太累了

不经意多揉了几下眼睛，突然发现自己的眼白上赫然出现了一片鲜红或暗红的血迹！好像有麻烦了，不会是急性青光眼先兆吧？该去眼科急诊报到吗？先不要慌，这可能只是结膜下出血的典型表现。  “虽然它看起来颇为吓人

晚上睡觉嘴发干，是身体在报警！警惕3种病，占一个快查

天热没胃口就吃它！这种“水中鲜”开胃清热还吃不胖

连日来天气湿热，不少人陷入食欲不振、口干心烦、浑身困顿的状态。油腻的菜肴难以下咽，一口清爽脆嫩的时令小菜最是治愈。  最近，在不少线上线下超市里，出现了“水中鲜品”藕带的身影，藕带也叫藕尖，作为莲藕的

紫苏：这味厨房里的“和气药”，夏季可以这样用

紫苏被李时珍称为“纯阳之草”，正因其盛长于盛夏之时。夏季是紫苏枝叶茂盛、香气浓郁、药效成分含量最高的时候，所以药用紫苏叶一般在5月下旬开始采摘，7月下旬至8月上旬进入最佳采摘期。俗话说：“夏吃紫苏，全

高血脂不能吃土豆？提醒：不止土豆，这3种食物要少吃，血脂稳稳降！

高血脂不能吃土豆？这话说出来，十个高血脂患者有九个在点头。讲真，每次听到这个说法我都想替土豆喊冤。土豆招谁惹谁了？淀粉含量高是事实，但淀粉跟血脂根本不是一回事。你把土豆蒸着吃、煮着吃，对血脂的影响远没

血液黏稠的人，早起后会有4个表现，占1个，或许血液已黏如粥

很多人觉得头晕就是血稠，你别不信，我听过不下几十个人这么说了。但说实话，这个判断太武断。头晕的原因多了去了——颈椎不好、血压不稳、耳石症都会晕。光凭一个症状就给自己扣帽子，不靠谱。

高血压一粒花生都不能吃？医生：不想血压失控，这4种食物最好少吃

发霉花生比你想的更可怕，花生这个东西，储存不当特别容易发霉，发霉就会产生黄曲霉毒素。这玩意儿厉害在哪？它会直接损伤血管内皮细胞，让血管弹性变差，血管弹性差了，血压控制起来就费劲。