远离“汤糖躺烫”，阻击糖尿病

来源：新华日报类别：健康养生 2010年04月22日 12:00:00

防治糖尿病，超重者首先要做的事就是减肥。一般人提起“减肥”总想到各种医疗手段。其实，不少人的肥胖都是在不经意间被日常生活中的“汤”、“糖”、“躺”、“烫”堆出来的，只要慎重对待，同样可以将体重控制下来。

　　上海长征医院内分泌科主任刘志民教授指出，“汤”是人们餐桌必备的。汤入胃后，半小时即可到达小肠，无需消化或经机体简单消化后迅速为机体所吸收，久之，营养物质不断在机体内堆积，从而导致人体发胖。食糖过多，超过人体所需，便会转化为脂肪贮存于体内，使身体发胖。爱“躺”，喜静不喜动是许多肥胖者共有的一个生活特点，其结果是导致人更胖。“烫”是指有人喜欢吃过热的食物，太烫的食物会使人的肠壁血管扩张，刺激人的食欲，增加食量。

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