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春天雨中散步益健康

来源：类别：健康养生 2008年12月27日 12:00:00

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散步的好处很多，在春雨中散步更有独特的健身作用。毛毛细雨净化了空气，初降细雨时大气中会产生大量负离子，负离子享有“空气维生素”的美誉，它有利于雨中散步者安神逸志，血压平稳。雨中散步还能增强人体的适应能力，能提高耐寒力和抗病力，并缓和神经肌肉的紧张，杀灭体内的病菌和病毒，是理想的“解毒剂”。

　　此外，春雨也带来天然的冷空气浴，令人神清气爽，耳目一新。享受在雨露中运动之乐趣，能使人疲劳顿消，愁烦俱除。

　　身体健康者可在不避雨的情况下散步，为防止雨水淋湿导致感冒，散步时间不要太长，一般控制在30分钟左右。

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