2012-12-03
走路的姿势不容忽视
现在的上班族,一天到晚都是坐在办工作前,长期坐着,会导致颈椎突出,颈椎增生。而且人们用脑过度,造成身心疲劳。要解决这些上班族通病,小编告诉大家一种简单有使用的小妙招。步行养生 姿势必须正确要想通过步行达到理想的锻炼效果,走路的技巧不可忽视。走路时要有正确姿势,如头要正,眼要平,躯干自然伸直(沉肩,胸腰微挺,腹微收),有利于经络畅通,气血运行顺畅。步行时身体重心前移,臂、腿配合协调,步伐有力、自然,
2012-12
水果的诱惑,有时需要克制哦!
人们都说多吃水果,有助身体健康。水果中,人们比较喜欢苹果、梨、香蕉、橙子、桃子等等一些水果。尤其是桃子,它里面富含胶质物,这种胶物质可以有效的帮助我们预防便秘。不过,大家注意了,并不是所有的人都适合这个。如果是上火的原因而导致的便秘人群,用吃桃子来帮助缓解,反而容易功效是相反的。吃桃子会过敏,一方面是因为桃子上有一层茸毛,光用水清洗桃子往往不能把桃子的毛全部洗掉,而体内本身又对这种桃毛过敏;另一方
冬季养生点对点au
“一冬补三春”,冬季是一年当中最寒冷的季节,此时草木凋零,万物生机皆闭藏潜伏,昼短夜长,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内,所以冬季养生讲究"以藏为主",通过饮食、睡眠、运动等养生方式,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 进“点”补 冬季人们为了抗寒,便开始进补了,但是补也要因时而异。中医五行学说认为:冬天属水,而人体的肾亦属水,到了冬季,肾较易受到伤害,
2012-11
强迫症的表现有哪些
强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主要临床表现的神经症。患者明知道没必要,但是就是没办法控制,因此令患者十分痛苦。强迫症是一种比较严重的心理疾病,会时时刻刻的影响我们的身体健康。强迫症的表现如下:1、经常没有必要地反复做某些事情,例如检查门窗,开关,煤气,钱物,文件,表格,信件等。2、经常对病菌与各种疾病敏感,并毫无必要的担心;经常反复洗手而且洗手的时间非常长,超过正常所需要。
嘴巴上长痘痘为什么反复好不了
随着现代生活节奏的加快,不科学的饮食习惯,工作压力的加大,不稳定的情绪等因素,致使身体的阴阳失衡,人体平衡功能失调致使三焦阴阳不调,形成湿毒、热邪,造成静脉血管病变,出现疙瘩。另外,饮食结构不合理,精神紧张,内脏功能紊乱,生活或工作环境不佳,某些微量元素缺乏,遗传因素,便秘、药物、化妆品及机械性刺激等都是导致痤疮的罪魁祸首。青春痘通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。临床以白头粉刺、黑头粉刺、
月经不调?月经提前的原因
月经提前是月经不调的一个症状。月经能否正常来潮,与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因,主要以内分泌失调与血热、气虚等因素关系最为密切。正常女性的月经周期为28天左右,如果月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,则称为“月经先期”,亦称“月经提前”或“经早”。如仅超前3~5天,且无其他明显症状,属正常范围。偶尔超前一次,也不算经期提前。造成月经提前的原因有很多,一起来
冬天衣服怎么晾 a
英国格拉斯哥大学建筑学院对100户家庭进行调查发现,有87户冬天会在室内晾衣服,有2/3的家庭会将衣服放在暖气片烘干。这会导致洗衣服当天室内湿气突然增加30%,而在随后的日子里,室内的湿气会增加15%。3/4的家庭室内湿度足以引发螨虫繁殖、发霉等,空气质量也会因此而下降。英国曼彻斯特大学医学真菌学教授马尔科姆·理查森教授认为,室内的霉菌会引发咳嗽、持续倦怠、眼睛和咽喉疼痛、头疼、皮肤刺痒
戒烟的好处auto,4
戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟,也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。通过主动或被动戒烟的方法,可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法,去除烟瘾的行为。一、戒烟的好处吸烟确实有百害而无一利,但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程,只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。戒烟20分钟后:随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚
用醋洗脸和泡脚的好处
醋,是由古代酿酒大师杜康的儿子黒塔发明而来,因黒塔学会酿酒技术后,觉得酒糟扔掉可惜,由此不经意酿成了“醋”。我国著名的醋有山西老陈醋、镇江香醋、保宁醋及红曲米醋。经常喝醋能够起到消除疲劳、软化血管等作用。一、用醋洗脸的好处用加醋的水洗皮肤,能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素,从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。皮肤粗糙者,可将醋与甘油以5:1的比例,混合涂抹面部,每日坚持,容颜就会变得细嫩,皱纹
小雪节后吃羊肉炖萝卜可防内火
小雪过后,气温会逐渐下降,畏寒怕冷的人不妨多吃红枣,可起到御寒作用。此外,冬季干燥还容易上火,内火旺盛的人不妨选择用羊肉炖萝卜来调理。如果在冬季感觉情绪低落,那么就走出室内,适当做些运动,晒晒太阳。对于老年人来说,还应注意预防心血管意外。 俗话说:“寒露不算冷,霜降变了天;立冬交十月,小雪河封上”,鲜明表达了“小雪”节气的特点。在这个预示着冬季已近在咫尺的时节里,市民该从饮食、起居等全方位关注
2024第32届(北京)健康产业博览会|保健食品展