2016-09

立秋后如何养生：养护脾胃是关键

立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。 虽然时至立秋，但是天气还是比较炎热，因此立秋过后，防暑和除湿仍是养生保健的主题，同时要注意养护脾胃，别急着贴秋膘。那么立秋后如何养生呢?下面就跟小编一起来了解一下。　　立秋养护脾胃是关键　　虽然立秋意味着秋天的开始，但北京刚过小暑、大暑，气温上还没进入秋天，桑拿天、雷雨天气依然较多，天气

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秋季润肺去燥可吃菠菜粥 5种食物不可缺

金秋时节，干燥的气候，早晚气温差别很大，你做好养生保健工作了吗?秋季如何养生?下面小编给大家推荐一些适合秋季养生保健的养生粥，一起到下文看看了解下吧!　　3大秋季养肺润肠粥　　第一，宜食猪肝粥：　　配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血(补血食品)明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。　　第二，宜食菠菜粥：　　配制：菠菜500克，粳米200克，猪油(

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秋季有哪些常见疾病，七种养生小常识

立秋之后，天气渐渐转凉，很多人都已经穿起了外套。大家都知道，秋季是一个病发非常高的季节，那么，在秋季我们会经常得哪些疾病呢?在秋季我们要注意哪些养生细节呢?今天，小编便和大家说一说秋季的养生小常识，让大家了解一下秋季的养生之道。　　秋季容易患的疾病　　伤风感冒多发　　秋季气候多变，天气经常忽冷忽热，一旦不注意容易感冒。总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医称"伤风"，是由

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秋季吃什么好？酸味食物助健康

秋季进补主要的则是“少辛增酸”，多吃酸味的食物是补益健康的关键。那么秋吃酸味有何好处呢?　　秋季吃酸味的好处　　1、防止心脑血管疾病　　在酸味食物中所含的微酸性物质能促进脂肪的分解，并对血管产生软化作用，从而起到降低血液中胆固醇的效果，能防止血管中多余脂肪的堆积，起到一定的防治心脑血管疾病的效果。　　2、滋养肝脏　　中医认为，酸味能入肝，所以秋季多食酸味的食物，能促进胆汁的分泌，能利于堆积在肝脏处

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健康养生︱夏秋之交 这些要注意

“三伏天”结束，暑去凉来，秋意渐起。夏秋之交，我们需要注意什么呢？1、感冒。注意防寒，注意室内通风，多吃新鲜蔬果，保证充足睡眠，不能贪凉。2、呼吸道疾病。及时增减衣服，加强户外活动，增强机体抵抗力。老年人锻炼要量力而行。3、饮食。不应过分进补，切忌餐餐大鱼大肉。可吃一些清爽润肺的食物，注意蔬菜和肉类搭配，少吃生冷的瓜果和油腻的食物，戒烟少酒。

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白露节气如何养生保健

白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说“过了白露节，夜寒日里热”，白露节气已是真正的凉爽季节的开始，为了让身体适应节气的变化要及时做好养生保健工作。精神调养：宜宁神定志宜以"宁神定志"为主要原则，尤其是白领阶层应避免生气，老人要注意避免过度悲伤，要心胸开阔，保持心情愉快，情绪稳定。起居调养：不能袒胸露背早晚温差会逐渐增大，虽然

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健康养生：天气大变脸慢病易发作 早秋调养好一冬不犯病

防治之道：　　注意保暖及时调药　　辽宁中医药大学附属医院教授、著名心血管疾病专家张艳告诉记者，秋冬二季是心脑血管疾病的高发期。各类心脑血管疾病的发病基础之一，就是高血压。因此，血压控制是否良好，直接关系心脑血管的健康。高血压患者在每年刚入秋的时候，必须及时随访，调整用药，稳定血压。　　在夏季，由于气温较高，人体血管扩张，血压总体上会比较平稳。这容易让部分患者放松警惕。但是到了早秋，随着气温下降明显

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养生保健小常识：用生物钟轻松来搞定

现代人体的一些科学研究认为，人的一天24小时生理活动(包括工作、学习、饮食、睡眠、社交、娱乐等)都是由我们自身的生物钟来主宰。人体的生物钟位于大脑深部的上交叉核，跟眼睛有着密切的关系，这是生物钟得到信息的途径。下面就来看下，生物钟的具体运作方式。　　半夜到凌晨4点：身体大部分的功能处于最低潮，但听觉处于最灵敏状态。史前的人类就通过这个“雷达”在睡眠中保护自己。　　早上7点：肾上腺激素达到最高潮，心

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杭天跃—电话招商宝典之提问方式

电话招商宝典之提问方式 根据提问的角度，可以简要地把问题分为两大类：开放式的问题和封闭式的问题。　　 1.开放式的问题　　 开放式的问题就是为引导对方能自由启口而选定的话题。如果你想多了解一些客户的需求，就要多提一些开放式的问题。能体现开放式的问题的疑问词有：“什么”、“哪里”、“告诉”、“怎样”、“为什么”、“谈谈”等。　　 2.封

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健康养生：脚起泡别随意“挑破”

常见的脚“起泡”，其实是局部的皮肤在受到反复的摩擦后，组织液渗入这个间隙后所形成的。许多人习惯遇泡“挑破”，殊不知这样做存在较大的风险。　　如果患处没有消毒或者挑泡的器械没有消毒，抑或挑破水泡后的创面没有很好的与外界隔离，都有造成伤口感染的风险。而涂治疗脚疣的药膏，治疗皮肤病才对症，随意涂在破裂的伤口上，有可能造成病毒感染。　　平时，足部水泡如较小，只有挤压时会有不适感，不需特殊处理，更换合脚的鞋