2017-03

春天嗓子不爽肿么破?找对病因远离咳痰

春天是万物复苏的季节，你是不是也出现了：咽喉处总感觉有痰，起床时喉咙发干的症状？喉咙有痰，咳不出，又咽不下去，哪还有心情游山玩水！如何才能快速的化痰……春暖花开，非常适合踏春游玩!同时春天也是万物复苏的季节，你是不是也出现了：咽喉处总感觉有痰，起床时喉咙发干的症状?喉咙有痰，咳不出，又咽不下去，哪还有心情游山玩水!喉咙有痰是一件非常痛苦的事，想必大家都想快速化痰!如何才能快速化痰?其实化痰也要针对

2017-02

睡多久才算健康 了解了就对了

睡眠时间是指所有生物包括人以及动物的一种自然生理现象,意识的自然的、通常为有规律的暂时中止，在此期间是体力得到恢复的时间阶段，这个时间段能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。特别提醒大家的是如果睡眠不足会加速衰老，这对于女性来说格外重要……一般正常人睡眠时间在6~8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）为宜。1.小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为正在长身体，各种器官要得到充分休息。2.青少年应

2017-02

购买保健品时应防八大陷阱

工商部门提醒：中老年人消费者在购买保健品时应防“赠药”“名医义诊”“专家讲座”“免费出游”等8种形式的陷阱。　　应防的陷阱主要有：利用“ 赠药”“ 免费试用”等促销手段，吸引老年人；打着高科技的幌子上门推销，老年人不能辨别真伪，买下后，既没有发票也找不到店铺，出了问题也只能自认倒霉；在社区打着“名医义诊”的名号，用虚高的检测结果，忽悠老年人购买保健食品；在公共场所采用“免费出游”的促销手段，专车接

2017-02

不可忽略的春季养生小常识 为健康护航

春季最是适宜调养身体，特别是那些体弱着，可以趁这个时节好好的调养身体。春天也是诸多病毒传染的时节，防范做得不到位很容易中招，所以这些不可忽略的养生常识一定要牢记，为你的健康护航……增强体质主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。可根据自己的爱好，参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。调节情绪春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食，诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，

2017-02

这些生活坏习惯会降低你的免疫力

有的人身强体壮，有的人容易生病，这都是免疫力不同的缘故。美国《预防》杂志最新载文，刊出经过科学证实的“破坏免疫系统的10个习惯”，让我们一起来看看都有什么。　　1、缺少睡眠。缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。　　2、压抑情绪。美国加州大学洛杉矶分校研究发现，夫妻就婚姻

2017-02

6款瘦身午餐健康不反弹

每到上午吃午餐之前一小时，很多人的肚子已经饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯不但会影响到你的身材，还非常不健康，看看下面的6种瘦身午餐吧，这样吃不反弹。　　抗衰老抗癌食品——西兰花　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。　　降脂食品——洋葱　　推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

2017-02

如何改掉这些生活坏习惯

导读】生活中总有些坏习惯让你“割舍”不掉。如果你无法立即改掉这些习惯，不妨借鉴美国“奥普拉”网的建议，给坏习惯做些小调整，将危害降到最低。　　喝可乐前先喝水。可乐等含咖啡因的饮品能让人脱水。为了降低它们对身体的刺激，喝饮料前最好先喝点凉白开。　　生物钟紊乱调饮食。经常熬夜会导致生物钟紊乱。美国贝斯以色列女执事医疗中心专家建议，要想尽快恢复正常的作息，可以在清醒时累计禁食16个小时，然后在正常的时间

2017-02

眼病患者 需要注意的几大饮食要求

眼病的类型很多，有炎症，有器质性疾病。眼病患者有一些饮食要求，可以帮助康复，预防病情加重……通过区分体质差异，选择适合的食物：阳盛阴虚者，忌食辛辣之品，以免助热生火或耗液伤津，致眼部出现红肿疼痛等症。辣椒，葱姜，洋葱是不建议多吃的。风热、实热、阴虚火旺眼病，湿热眼病热重于湿者，忌食烟、酒、葱、蒜、姜、辣椒，少食焦烤油爆之品，以免灼津耗精伤血，助热生火。平时饮食宜偏清淡，尤其是实热眼病，可食带凉性的

2017-02

睡前吃什么能帮助睡眠

睡前吃什么有助于睡眠?许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。下面小编就为大家介绍一下睡前吃什么食物助眠。　　1、香蕉　　香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。　　2、菊花茶　　菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，

2017-02

运动神经元病人日常生活需注意四个方面

导读: 运动神经元损伤是一种发病率比较高的慢性疾病，该疾病主要是侵犯上、下两极运动神经元损伤，严重侵害着患者的身心健康。运动神经元损伤患者在发病之后一定要积极配合医生治疗，此外在日常还需注意四个方面……1.为你的健康尽你所能，重塑积极的思维方式改善你的饮食，戒烟，练气功，做针灸，得到充足的睡眠，摄取有益的维生素。每一点努力都会从身体和心理上有助于你。和任何一个处于逆境的情况一样，维持积极的态度需要