胃在人们身体内部是很重要的，在身体内部起着重要的角色，但是由于现代社会发展比较迅速，人们所面临的压力也会越来越大，所以出现胃不舒服的情况也是比较正常的，但是人们还是应该重视起来，对自己胃部的保健和养生。

胃的健康，关系到人们身体的健康，胃健康的人们，身体也是比较强壮的，因此，需要好好呵护胃，那么胃不舒服怎么办？平时牢记2吃1喝，能够促进胃部细胞的血液流动，帮助排出毒素物质，改善胃部细胞的黄金，有利于滋养胃，适合养生。

2吃：

食物山药：

山药味道甘甜，性质平缓，其中含有丰富的碳水化合物以及矿物质等等营养元素，具有促进消化、促进吸收的作用，在日常生活中，多食用山药会在一定程度上给胃部一定的营养物质，还能够加速肠胃的蠕动，及时排出毒素物质，改善胃部细胞内部的环境卫生，从而起到保护胃部细胞的作用，经常山药，还能够滋养胃黏膜，帮助保护胃部细胞的健康，适合人们日常养胃养生。

食物南瓜：

南瓜是一种常见的食材，在养生领域也是比较受到欢迎的，南瓜的营养物质会比较丰富，其中富含丰富的还有胡萝卜素等等营养物质，所以经常吃些南瓜，能够促进肠胃的蠕动，及时修复胃黏膜，保护胃，还能够帮助消化食物，减轻胃部细胞的负担，缓解胃部的各种不舒服的症状，有助于保护胃部细胞的健康，适合养生。在南瓜之中，含有丰富的矿物质元素，局哟提高代谢的作用，所以经常食用南瓜，不仅可以加速身体内部的新陈代谢帮助排出毒素物质，还可以增强胃部细胞的活性，有助于保护胃，保护身体的健康。

1水：

萝卜水：

萝卜在生活中是一种比较常见的蔬菜，做法是很多种的，营养价值也是比较丰富的，大应该知，萝卜中含有丰富的粗纤维、矿物质以及其他营养元素，具有缓解胃不舒服的作用，还可以补充胃部细胞的营养物质，加速胃中的血液的流动，帮助排出代谢的毒素物质，改善胃的功能，有利于滋养胃部细胞的健康，适合人们日常养生，保护身体的健康。所以在日常生活中，多用萝卜煮水喝，能够促进肠胃的蠕动，保护胃部细胞的健康，适合人们日常养生饮用。

胃不舒服怎么办？平时牢记2吃1喝，分贝时多吃山药以及南瓜，还有多喝萝卜水，能够促进肠胃的蠕动，加速毒素物质的排出，帮助改善胃部细胞的环境卫生，保护胃部细胞，有利于滋养胃部细胞，适合人们日常养生。