随着年龄增大，老年人把身体健康当成首要问题。由于老年人获知信息的渠道相对单一，缺少对信息的综合判断分析，更加容易相信广告，这就给少数商家为谋取利益而作虚假宣传留下“空当”。因此，使老年人保健品消费产生了三大误区。

　　第一大误区：对保健品认识不清。有36％的老年人不知道保健品是否有治疗作用。有45％的老年人不知道保健食品和药品的区别。许多老年人把保健品与药品混淆，还有些老年人虽然知道保健品不是药品，但认为它也能治病。事实上，保健品仅有调节和辅助作用，没有治疗疾病的作用。

　　第二大误区：容易接受上门推销的保健品。在被调查的100多名老年人中，有65％以上参加过以免费体检为名的上门推销活动，有45％的老年人在参加免费体检或免费讲座后，购买了推销人员推荐的保健品。而上门推销的保健品不少存在夸大或虚假宣传的问题。

　　第三大误区：认为媒体发布的广告肯定是没问题的。81％的被调查者表示，是从各类媒体上获取相关信息，其中45％来自电视广告。可以说，老年人对保健品知识的获取基本是单向的，如果他们对此有疑问或需要作进一步了解时，缺乏合适的征询对象。

　　由于存在三大误区，老年人对保健品市场总体上不认可。有73％的老年人认为目前保健品市场有夸大功效、虚假宣传的现象。仅有5％的老人对目前保健品市场持信任态度。

　　单纯使用保健品，是不能保证营养均衡的。定量服用保健品，容易使人忽视从正常饮食中摄取营养及通过食补健体强身的重要性。从营养学角度来看，只要食物品种多样，就能使人体获得全面的营养。所以，仅以保健品来代替由身体各器官共同参与摄取营养的过程，从长远看对健康是不利的。

　　跌入老年人保健品消费误区，跟晚辈关心缺位也不无关系。上了年纪，身体不如以前，或健康出了问题，如果得不到子女及时关照而要“自己解决”，自然容易受不实广告诱导。因此，年轻一辈应该多关注老人健康，多与老人沟通，避免老人走进消费误区。

　　许多人认为只要是保健品总会对身体有好处，殊不知，在许多情况下却适得其反。

　　目前一些老年人服用保健品存在一些误区，对身体健康甚至生命安全构成了威胁。

　　误区一，多吃保健品有益健康。有的人觉得年纪大了，应该补补身体了。亲朋好友送，自己也买，认为保健品吃得越多越好，结果造成过量服用。人体对营养素的需求都有一个最高承受值，一旦过量，就会导致总体比例的失衡。所以服用保健品要适可而止，不可滥用。老年人要明确自身需要调补的脏腑和部位，人体有五脏六腑，一般调补宜以五脏为主，主要应根据各脏的生理功能进行调补。

　　误区二，将保健品当药吃。有的人以为保健品对疾病有直接疗效，混淆了保健品和药品的功效，甚至去看病还抱着一堆保健品。保健品只能预防和调节机体的亚健康状态，如果不经医生指导就盲目服用，就会影响治疗甚至加重病情。要知道将保健品以药品形式每天定量服用，一旦停用，往往会使服用者若有所失，造成心理的不适。

　　误区三，把保健品当饭吃。这对身体十分不利，因为营养素只有强化或改善某一种功能的效果，而蔬菜、水果等食物除了主要营养，还包含许多活性成分。单纯使用保健品，是不能保证营养均衡的。定量服用保健品，容易使人忽视从正常饮食中摄取营养及通过食补健体强身的重要性。从营养学角度来看，只要食物品种多样，就能使人体获得全面的营养。所以，仅以保健品来代替由身体各器官共同参与摄取营养的过程，从长远看对健康是不利的。

　　误区四，不超量服用就没有危险。其实，有的人可能有病没被发现，也有的人有一些不良习惯，随便服用保健品都会产生很大影响。例如，长期酗酒，可能对肝脏已造成影响，若再服用深海鱼油，就可能导致肝功能受损。每保健品个人的身体都有一个保持自我平衡的能力，不是所有的人都需要保健品。如果是一个健康的人，而且在正常的生活条件下，他可以保持健康，就不必要服用保健品。

　　总之，在通常情况下，保健品中的营养成分是可以通过日常饮食摄取。但是现在都市人群饮食不均衡，导致血浆浓度低于最佳水平。健康人群在安全合理的前提下，补充适量的营养素还是非常必要的。适量补充营养素和微量元素，可以增强身体抵抗力。例如，更年期的女性，一般都需要补钙;经常抽烟的人，应当补充维生素C、维生素E和类胡萝卜素;老年人适量摄取含微量元素高的保健品，可以增强机体抗氧化能力，预防慢性病。也就是说，“饮食调养+合理补充+适量运动”才是健康之道。