啤酒再次成为关注对象！医生提醒：喝啤酒时，千万多留意这几点!

一到夏天，啤酒又成了众矢之的，不少人张口就说要戒掉。

啤酒本身没那么大罪过，真正伤脾胃的，是你喝酒时的那几个习惯。

这话说出来可能有人不服，但往下看完就明白了。

有位四十多岁的男士说肚子胀、大便黏、舌苔又厚又腻。

一问生活习惯，每天晚饭两瓶冰啤酒配烤串，

坚持了整个夏天，他说自己酒量好，从没喝醉过，怎么会脾胃出问题。

其实伤他的不是酒精，是冰镇的寒加上烤串的腻，天天往脾胃里堆，脾阳被压住，运化不动，湿气就攒下来了。

很多人觉得啤酒度数低就安全，这是最大的误区，度数低不等于伤害小，啤酒的问题不在酒精，在寒和湿。

它不怎么伤肝，专伤脾，脾一虚，吃进去的饭转化不成气血，全变成痰湿堆在身上，肚子越来越大，人越来越沉。

冰啤配烧烤，是最伤脾胃的吃法

啤酒性偏凉，冰镇之后寒性更重，烧烤油腻重口，两样凑在一起，寒凉压住脾阳，油腻困住脾胃，一寒一腻，脾胃运化直接干不动。

真想喝，在家就把啤酒提前从冰箱拿出来放二十分钟，入口不冰牙的温度刚好。

烤串换成煮毛豆、拌黄瓜、五香花生，脾胃的负担立减一半。

喝啤酒记住三不：

不喝冰到刺骨的、不空腹喝、不过量，三样都占全了，脾胃早晚要找你算账。

空腹喝啤酒，醉得快伤得也深

空腹时胃里没东西垫着，酒精吸收快，寒凉直冲脾胃，人容易醉，胃黏膜也受刺激。

我常跟身边人说，喝啤酒前先吃点主食，一碗米饭、两片馒头都行，给胃垫个底。

喝酒的速度也要放慢，小口慢饮，一瓶酒喝上半个小时不丢人，牛饮才伤身。

喝酒的同时别再灌冰饮料，寒凉加倍，脾胃受的是双重罪。

下酒菜优选煮毛豆、拌木耳、蒸南瓜，少碰烤串、炸物、腌制品。菜选对了，酒的伤害能减一半。

啤酒当水喝，湿气就是这样攒出来的

不少人一喝就是三四瓶，把啤酒当水灌，啤酒水分多、性偏凉，过量就是给身体添湿。

湿重的人有个特点：头沉、腿重、大便黏马桶。

要判断自己湿不湿，早上看看舌苔，厚腻发白就是信号。

我的建议是，一次不超过一瓶，一周不超过两回，喝完再来杯温水，帮身体把多余的湿气排出去。

平时湿气重的人，还可以拿一片陈皮泡水喝，理气化湿，给脾胃减减压。

有人问我，换成无醇啤酒行不行？

我的回答是，无醇啤酒少了酒精，但寒凉和湿气一样没少，该注意的照样得注意，别以为换了个名目就万事大吉。

实在贪那一口冰的，含在嘴里温一温再咽下去，这是老办法，但真管用。

喝完酒的隔天，煮一锅山药薏米粥，山药健脾，薏米利湿，给脾胃做个收尾，家里有老人的，这个粥平时也能常喝。

会喝的人什么样？

碰杯之前先吃饭，酒只喝微凉的，下酒菜挑清淡的，喝完起身散步二十分钟。

一样的酒，有人喝了二十年脾胃照样结实，有人两三年就喝出毛病，差别不在酒量，在习惯。