肝郁气滞导致结节？人体有三个“解压阀”，你一定要知道！

下面为大家分享三个实用动作：

武侠小说中经常有这样的镜头：某高手一挥手点了对手的胸部中央（膻中穴），轻者动弹不得，重者可能毙命。虽然这是剧情所需的夸张表现手法，但膻中穴确实是人体的保健要穴。

中医认为，“气会膻中”，膻中穴位于人体胸部两乳头连线的中点，是好几个经脉交会的地方，具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能，可调全身气机。

心跳加快、头晕目眩时，按按膻中可以使症状缓解；烦躁生闷气时，揉揉膻中可使气机顺畅，减轻不快；咳嗽气喘时，拍拍膻中就会舒服很多。即便没有不适，常拍膻中也能起到相应的保健作用。

太冲穴在足背，第1、2跖骨结合部前方凹陷处（脚大趾和二趾缝向上约两横指的骨缝间），左右各一。

此穴是肝经的原穴，日常按揉太冲穴，既可疏肝养血，又能平肝行气，促进气血流通，从而改善肝血虚引起的头痛、眩晕、目赤、青盲、月经不调等诸症。

按揉太冲穴能快速疏解肝郁，尤其适合伴随头痛、烦躁、失眠的人群。还能缓解眼部干涩、视物模糊，同时改善因肝阴不足导致的情绪烦躁。

合谷，俗称“虎口”，也是手阳明大肠经腧穴，位于手背，第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。以一手的拇指关节横纹放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下即是合谷。

合谷穴具有通调气血、疏风解表、清热止痛之效。其通过调节阳明经气机，间接疏解肝郁气滞，尤其适用于肝郁化火导致的头痛、目赤、胸闷及情绪烦躁等症状，长期坚持按压可辅助改善气机壅滞状态，减少因气血不畅引发的病理产物积聚。