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中医：夏季养生照着做，赶走一年的寒气！

来源：互联网类别：健康养生 2024年05月17日 08:54:59

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《黄帝内经》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”。

在夏天的这三个月，天阳下济，地热上蒸，气温高，湿度大，人体出汗多，消耗大，所以说虽然夏季阳气最旺盛，仍然要注意养阳气，不然身体跟不上消耗。

立夏养生照着做，赶走一年的寒气！

1、喝姜枣茶

2、多酸少苦

3、养好心神

4、晒晒后背

5、睡前泡脚

6、适当地运动

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