早晨 先刷牙还是先吃早餐？

　　先刷牙

　　先吃早餐

　　先刷牙方理论：咦~不刷牙怎么能吃饭？都是梳洗停当，清清爽爽的享受早餐啊！

　　先吃饭方理论：先刷牙？既然早上刷完牙还要吃饭的话，那之前岂不是白刷了？

　　怎么办，好像都有道理……

　　牙菌斑可是24小时在岗的工作狂

　　通常时候，刷牙的主要目的是去除牙菌斑，是导致龋齿的罪魁祸首。它是粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群，而且晚上不会休息。因为你睡觉的时候，口腔的自洁作用几乎为0，会在牙齿表面形成一层膜，而细菌什么的就特别开心地都附着到这层膜上啦。

　　与牙菌斑共进早餐

　　口腔原本就是细菌滋生的温床，尤其是经过一整夜的“孵化”，早起时嘴里的细菌数量达到最高峰——这就是早上一定要刷牙的原因：不和细菌分享早餐。

　　所以，早起刷牙其实和饭前饭后无关，到底你是想先清理干净嘴巴再吃饭，还是想把细菌攒起来等早餐后一起清理，任君选择。