痘痘凑热闹，春天要注意

来源：华西都市报类别：健康养生 2010年02月25日 12:00:00

随着春季天气转暖，草长莺飞，万物复苏，人体的新陈代谢也加快，体内水分代谢旺盛，营养消耗增加，此时人体内环境较不稳定，容易造成女性内分泌失调。内分泌失调不仅引起经期混乱，连脸上的皮肤也会“发脾气”，皮肤的血液循环和新陈代谢活跃起来，皮脂腺和汗腺的分泌也逐渐增多。如果不改变冬季皮肤的状态，清除皮肤的角质和皮脂，就容易形成痤疮。特别是年轻女性，春季雄性激素分泌增多，皮脂分泌旺盛，大气中的花粉、尘埃、微生物粘附到脸上，更容易形成痤疮等。

　　要预防这些问题，就要做到以下几点：注意预防阳光中的紫外线对皮肤的损伤。尽量避免在光照强的中午前后曝晒在阳光下；早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。不滥用化妆品和药品；不吃辛辣刺激性食物。多吃富含维生素C的蔬菜、水果和富含钙的牛奶等食品。多饮开水；树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快；不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

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