2022-10

如何健康饮食

 早餐吃好食不过饱     两个橙子、一个鸡蛋、加了芝士的面包片、一碗加了全麦饼干的牛奶、一大碗红豆粥，“这就是我每天的早餐，估计很多人吃不下，早餐大概占全天摄入热量的30%以上。”钟南山还笑称，“两

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医生推荐120条女生必看的养生知识，非常实用，建议收藏

健康，对于每个人而言，都是最重要的，平时一定要注意维护身体健康，虽然大家都知道这个道理，可是真正做到的却少之又少。或许，只有生过大病后的人，才能深刻意识到健康的重要性，才会真正明白，人活着，还是健健康

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健康您我她|进入深秋，养生注意滋阴防燥

这几天，天气转冷，昼夜温差加大，秋燥也愈加明显，在养生保健方面，我们该注意什么呢？养生注意要点1.注意防寒保暖面对秋深露重、寒意渐浓的气候变化，首先应注意适当添加衣物，防寒保暖。民谚云：“白露身不露，

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踮踮脚尖就能养生？关键是要这么做

生命在于运动，很多长寿老人的经验告诉我们，想要长寿必须要有运动的参与。今天就给大家推荐一个很简单的运动——踮脚尖。提起踮脚尖，或许大家都认为是芭蕾舞者的特有动作，事实上，它还是一种养生运动。中老年人平

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这届年轻人加入养生大军 “滋补”出数千亿市场

原标题：补充维生素 服用保健品 做中医理疗      这届年轻人加入养生大军便利店货架上的“一整根”人参水年轻人的养生茶兰州晚报讯 10月13日是世界保健日。在很多人眼里，养生保健一度是中老年人的专利

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健康养生七个小常识

  健康养生话题是最近几年老生常谈的问题，包括网络、书籍、报刊或者是电视栏目等渠道都在 关注和探讨健康养生的问题，可见人们对养生的重视，今天我们通过一些资料的收集，简单归纳了以下七点小常识，希望大家可

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【健康养生】肺主一身之气，巧用几招，养肺又强身！

肺为“人之气本”，其既主呼吸之气，又主一身之气，与人体气的生成和运行关系密切，为体内外清气、浊气交换的通道，可辅助主血脉的心脏行血而贯通血脉。寒露过后，秋燥将越发明显，呼吸道疾病也到了高发季节。因此，

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健康养生小常识：喉咙有痰，咳不出，咽不下，可能是这3种疾病造成的！

每年秋冬季节，天气变冷，是脑卒中的高发季节，为什么秋冬季更容易发生脑出血呢？主要是因为天气变冷以后，人体血管收缩，血流减缓，老年人的血管弹性又不好，或者患有高血压等慢性疾病，因此不能很好地调节收缩来适

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深秋时节，中老年人如何健康养生

寒露到，寒风来，天气逐渐转凉，是凉爽向寒冷的转折，寒露也是进入深秋的标志。人们经过炎热的夏天，体力消耗大，而进食较少，体内的营养物质相对匮乏，故有体重减轻、倦怠乏力、食欲减退等体虚症状。此时要格外注重

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女性养生的“黄金阶段”千万别错过，做好这些事，你就能健康长寿

“身体是革命的资本”，这句话想必在座的各位都听说了，保持身体健康，我们就会有更多的精力来完成自己的任务，完成更多的任务，但是，当我们的身体状况越来越差，健康越来越远的时候，就算你再有雄心壮志，也会因为