2023-01

这5个“假养生之道”，当心越养越病……

最近我发现，各种各样的养生消息铺天盖地而来，压得我喘不上气……好像做什么都不对、吃什么也不对、就连呼吸的节奏可能都不对……而我们是从什么时候开始，更加的注重健康、注重养生了呢？图片来源：图虫创意其在物

2023-01

热饮更好“消化”？热水比冷水更有利健康？

水是生命之源，是一切生命活动必需的物质，水可以调节体温，帮助人体排出各种有毒有害物质和代谢物，日常生活中需要补充大量水分来维持体液平衡。根据《中国居民平衡膳食指南（2022）》推荐，低身体活动水平的成

2023-01

【健康养生】中医教您八招提高身体免疫力

中医有句名言：“正气在内，邪不可干。”只有我们身体里阴阳平衡了，正气才能好好的存在人体内。那么如何保证身体阴阳平衡呢？火箭军特色医学中心中医科主治医师邹梦颖告诉大家，可以从以下八个方面注意。顺应天时日

2023-01

“氡养生”到底是“保健”还是“玩命”？

近几年来，“氡养生”忽然火了起来，还和“天然”“医疗”“贵族”这样的关键词挂上了钩。看起来高大上的不得了 。那么，这种所谓的“氡养生”是怎么回事呢？ 先总结个太长不看版：氡能产生电离辐射，还能变成粉尘

2023-01

护肺做好五件事（中医养生）

肺为“人之气本”，其既主呼吸之气，又主一身之气，与人体气的生成和运行关系密切，为体内外清气、浊气交换的通道，可辅助主血脉的心脏行血而贯通血脉。

2023-01

付国兵教你几个养生小动作，补阳气、防痴呆、治头痛、解腰痛

付国兵教你几个养生小动作，补阳气、防痴呆、治头痛、解腰痛

2023-01

今日起进入三九天丨你不知道的养生秘诀！

三九最冷，与肾脏相应，所以补肾为要，温性食物如羊肉、牛肉、鸡肉等，有助身体御寒，温肾助阳；因为五行冬季与水相应，五色应黑色，所以黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季养肾的首选。

2023-01

一个中医养生大法，尤其适合老年人

养生大法——书画养生

2023-01

疫情带火养生话题，2023将迎来“全民自护时代”

疫情防控新常态，囤药不如“养身体”

2023-01

今日小寒！这份养生指南，照着做，不受寒！

“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖