2023-12

冬季养生，应季菜做个素砂锅吃

大家都在聊养生，那什么是养生，我理解的养生就是顺应天时地利，四季变迁，什么季节长什么蔬菜咱们就吃什么蔬菜，反季节的蔬菜水果咱尽量少吃或者不吃，春天咱就吃香椿芽，夏天咱就吃西红柿和黄瓜，秋天咱就多吃瓜果

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岭南风湿汇 | 系统性红斑狼疮冬季养生小贴士

《黄帝内经》中曰：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”这段话强调了冬至养生的重要性，并

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冬季养生有“膏”招

俗话说“冬令进补，来年打虎”。中医理论认为，冬季是一年中进补的最好时节。随着国民健康意识增强，疾病预防调理需要，膏方被越来越多的百姓认可和使用。12月26日上午，以冬令进补有“膏”招为主题的2023年

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冬季养生要注意这四点

《史记· 太史公自序》：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪。”养生要顺应四季，冬藏，是指一切生物在冬令阳气闭藏、精华闭藏、生机闭藏，养精蓄锐、休养生息。下面我们从起居、饮食、

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冬季话养生

关于冬季养生，《黄帝内经·四气调神》中有非常具体的阐述，曰：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳；早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿；若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏

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冬季养生润肺--梨子水

这个冬季，润肺止咳梨子最好的养生之道，止咳真的不错。家常吊汤梨汁：清肺止咳，营养健康！吊汤梨汁是一款营养丰富，具有清肺止咳功效的饮品。它的主要食材包括梨，冰糖和清水。梨含有丰富的维生素C，钾，纤维素等

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冬季养生。首选燕窝

亚戈玛燕窝，天然珍品，佳肴中的极品美味。燕窝被称为“瑰宝中的瑰宝”，源自中国古代宫廷的保健秘方，拥有悠久的历史与传统。它是由燕子用唾液和鱼藻构筑而成的，营养丰富，被誉为“东方的鱼子酱”。亚戈玛燕窝独创

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冬季养生推荐常吃四种食物，要坚持吃一些，补充营养，改善体质

蜂蛹含有大量的营养成分，对于生长和爱美人士非常有好处。首先，蜜蜂娃娃含有丰富的胶原蛋白，可以让我们的皮肤更有光泽。对于面色失红的人来说确实很有帮助，而且还能补血补气。经常食用女生可以补充胶原蛋白，排毒

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煮酒，冬日“养生水”？

每到冬天，“煮酒”就会流行起来。寒冷的冬天喝上热腾腾的一杯，从胃暖到心。今年，“香橙热米酒”成为这个冬季的高热度饮品。近日，这一饮品的相关视频教程在社交平台上点赞量近20万，同时登上热搜榜，广受网友欢

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今日大雪|冬季养生正当时，这10件事千万别做！

忌整天不开窗冬天很多人怕冷不敢开窗，殊不知反而容易诱发疾病。长期不开窗，不能使室内空气保持新鲜、流通，很容易造成各种病原微生物滋生，包括病毒、细菌、霉菌等，而且一旦发生感染，也容易传染给家人。冬天因为