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冬天养生界的“长寿三宝”你吃了吗？

冬季天气寒冷，免疫力相比其他时候又比较弱，比较容易生病、气血不足，做什么感觉都没有力气，吃点什么比较好呢？别急，不妨试试这三宝：枸杞、黄精、人参。冬季进补食材：枸杞【功效】《中国药典》中记载：枸杞滋补

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冬日养生丨冬天多喝蜂蜜会有意想不到的好处！

蜂蜜是许多人最喜欢的食物，也是最常用的营养产品之一。蜂蜜作为一种传统的滋补佳品早在数千年前就被人类所认知，那么今天就来细数一下冬天喝蜂蜜对人体有什么好处。冬食蜂蜜有五利1.抗疲劳在所有的天然食物中，大

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抗癌有道 | 冬季养生需注意的那些事儿！

恶性肿瘤的发病率不断攀升，严重威胁人类的健康。肿瘤的治疗是一个系统工程，需要科学的方法、高度的责任心和温暖的爱心。广东省中医院肿瘤科张海波教授团队将通过抗癌有道专栏定期推送肿瘤防治最新进展以及相关科普

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冬季养生汤：山药玉米排骨汤

山药玉米排骨汤是一道美味可口的家常汤品，以排骨、山药和玉米为主要食材，具有很高的营养价值。这道汤品适合各个年龄段的人群，特别是对于脾胃虚弱、消化不良的人群具有很好的滋补作用。1. 准备食材：排骨500

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今日大寒｜冬去寒将尽，养生待春归

季节变迁，岁月流转。北京时间1月20日22时07分将迎来大寒节气，同“小寒”一样，“大寒”也是表示天气寒冷程度的节气，并且是二十四节气中的最后一个；“大寒”是由冬向春的转折点。每年公历1月20日或21

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冬食萝卜赛人参，吃对才能健康养生！

俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，冬天，正是吃萝卜的好时节~李时珍说：秋冬吃一宝，百病自然好！在民间，白萝卜的地位也很高，有“小人参”之称，甚至有“萝卜进城，药铺关门”“萝卜上市，郎中下市”等说法。所以说秋

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【医文医话】冬季如何养生，国医大师沈宝藩来支招

进入冬季，呼吸道疾病、心脑血管疾病的患病人数激增，这主要是由于冬季温度较低，人体新陈代谢减缓，机体免疫力也随之降低，此时很容易受到风寒等邪气的侵袭，直接或间接的导致疾病发生。为了让大众做好冬季养生，平

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冬季养生有“秘诀”，警惕4病，做好3点，健康、快乐度过整个寒冬

冬天，寒风凛冽，冰雪交融，阳气潜匿，阴气盛极。此时人体的新陈代谢水平处于相对较低的水平，对寒冷和疾病的抵抗力就会下降。因此冬天也是各类疾病高发的季节。对于老人来说，本身免疫器官的能力就有所下滑，代谢能

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冬天养生--鲫鱼豆腐汤

冬天养生--鲫鱼豆腐汤鲫鱼：鲫鱼是冬季养生的佳品，含有丰富的蛋白质和微量元素，对补肾壮阳、益气养血有帮助。豆腐和鲫鱼搭配煮成汤，营养丰富且易于消化吸收。推荐做法：鲫鱼豆腐汤食材：鲫鱼：2-3条，去鳞、

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冬季进补黄金期

古人认为，冬季是进补的最佳时期，食补可抵御严寒，补充元气。食疗进补既简单又养生，那么冬季进补的好食材有哪些？白萝卜。冬季人体阳气藏于内，阴气充于外，容易郁闭而生痰火。白萝卜性味辛甘，性凉，能顺气消食、