2023-06

完美保健品课堂：夏日养生，保持健康活力的秘诀

       夏至已过，阳光明媚、气温逐渐升高，人们的生活也发生了相应的变化。在这个时期，我们要注意调整自身生活方式和饮食习惯，以保持健康活力。本期完美保健品课堂和大家一起谈谈夏至时期的养生小知识。 

2023-06

备好艾益生双头温阳仪+砭石罐罐推，三伏天实现“养生自由”

       三伏天是一年中气温最高、最为潮湿和闷热的时间段,不仅会使人心情烦躁,也会引发一些健康问题。但根据中医冬病夏治的思想,三伏天是养生的最佳时节。如果艾灸+拔罐同步进行,驱寒除湿防未病效果更佳

2023-06

湿气来袭！科学养生谨防“梅雨病”

今年的梅雨季节已经到来，频繁的降雨让空气湿度极大地增加。变化无常的天气容易引发种种不适，那么该如何科学养生，远离“梅雨病”呢？一起来了解一下吧！

2023-06

健康提醒：夏至养生 温热清淡勿贪凉

夏至节气是盛夏的起点，气温高、湿度大，常有雷阵雨。厦门市中医院主任中药师郑东建议，夏至过后，养生保健要顺应自然气象的变化，总结为:“清心宁神防湿侵，养护阳气正当时。”　　在起居养生上，顺应自然阳盛阴衰

2023-06

今日夏至：养生要注意“三宜”、“三忌”，健康度夏

“吃过夏至面，一天短一线”。这句话是民间广泛流传的俗语。大概意思是说：夏至这天之后，白天的时间会越来越少。而且人们发现每天缩短的时间，大约是用一根线的时间，便有了一天短一线的说法。夏至吃面的习俗，不仅

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中医讲师“拍了拍”你，夏季养生该开始了

     位于三江路的漕河泾社区生活服务中心里，一群“老伙伴”近日正在互相“拍一拍”。在中医讲师的指导下，推推穴位，拍拍肩颈，僵硬的身体就松快了许多，不由地让大家感叹中医的“神奇”。原来，天气越来越热

2023-06

【四季养生】夏至饮食宜清补

六月有芒种和夏至两个节气。    进入夏至以后，我国大部分地区气温较高。不过，此时还不是最热的时候。夏至时，太阳直射点虽然逐渐南移，但地表吸收的太阳辐射仍比地面放出的热量多，气温可继续升高。在很多地方

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端午节吃喝养生讲究

1、端午节吃什么1.1粽子粽子是端午节必吃的食物之一，笼统来说，粽子主要有素粽和肉粽两大类，加以糯米用叶片包裹起来，清香扑鼻、美味可口，还有及其丰富的营养价值。1.2雄黄酒雄黄酒是中药材，也是端午节传

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夏日养心正当时（中医养生）

中医认为，“夏气与心气相通”，夏日是养护心脏的好时机。顺时而养。晨练可促进阳气生发，有助于养心。晨起后饮一杯白开水，再进行短时的锻炼。晨练不要过于剧烈，可选择相对平和的运动，如太极拳、太极剑、散步、慢

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中医养生，夏季多吃这些食物！

到了夏季应该吃什么？1.多吃瓜类在夏季，人的体液容易丢失，而且夏季出汗比较多，所以可以适当地多补充一些瓜果。因为瓜果里面水分含量比较足，同时又富含维生素，对人的机体有一定的好处。2.多吃凉性蔬菜比如黄