2024-05

如何在“多病之春”防患于未然，听听中医怎么说

一年之计在于春，春天做好养生，一年四季身体好。早春乍暖还寒，气候多变，因此会对人的身体及心理变化产生影响，反复的气候常会引起呼吸道疾病、皮肤病、心脏病、脑血管病等多种疾病，所以春季又称“多病之春”。春

2024-05

春季养生要多喝这些茶水

喝茶对我们的健康来说是非常有帮助的，现在很多人都存在缺水的情况，在这时候就需要合理的饮食改善才行，而通过喝茶帮助我们改善不适是有帮助的，那么在春季的时候我们应该选择喝哪些养生茶比较好，下面就让我们给大

2024-04

夏季养生

一、夏季特点：1、夏季万物华实《黄帝内经》记录到：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”夏三月，指农历四月至六月，阳历六月至八月。即从立夏之日起，到立秋之日止。包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大

2024-04

2024年五一假期商文旅促消费“宁夏菜单”

贺兰山　　观星体验　　沙湖美景　　宁夏博物馆　　4月26日，宁夏文化和旅游厅、商务厅、市场监管厅、农业农村厅、总工会、体育局、贺兰山东麓葡萄酒产业园区管委会、供销合作社联合社联合发布《2024年“畅游

2024-04

夏季重养心（中医养生）

夏季五行属火，与人体五脏中的心相对应。立夏后要顺应天时的变化，重点学会养心。　　夏季人体阳气浮越于表，腠理开泄，抵抗力减退。室外烈日炎炎，室内凉风阵阵，切忌汗后当风、穿着湿衣、贪凉饮冷等，尤其是有心脑

2024-04

夏天如何养生

在中医养生里面，要夜卧早起。也就是说要睡的迟一点，但起的早一点。要披发缓行。夏季在中医五行里面是心火所主的季节，是长茎的时候，这个季节要吃茎杆，比如莴笋，芹菜。心是在中医是主血的，它的颜色是红的。这个

2024-04

夏季养生5要点 日常起居保健有讲究

(1)睡眠　　夏季作息，宜晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。经过-上午的学习和工作后，可能有疲劳之感，需要午休做适当的补偿。尤其是老年人，更需要中午休息一下。午睡的时间不宜太长，最好在一

2024-04

夏季重养心（中医养生）

夏季五行属火，与人体五脏中的心相对应。立夏后要顺应天时的变化，重点学会养心。　　夏季人体阳气浮越于表，腠理开泄，抵抗力减退。室外烈日炎炎，室内凉风阵阵，切忌汗后当风、穿着湿衣、贪凉饮冷等，尤其是有心脑

2024-04

夏季养生需要注意什么

夏季养生一般需要戒烟、戒酒、避免熬夜，改善不良生活习惯，并且注意室内温度，避免室内空气干燥。在饮食方面避免吃辛辣刺激性食物，以免导致身体上火，出现肠胃消化不良症状。可以多吃西瓜、香蕉、苹果等具有清热利

2024-04

夏季养生该注意什么

夏季养生需要注意以下几个问题：一：防暑，可多喝绿豆汤来消暑;二：不要贪凉，空调的温度不宜开的过低;三：饮食上忌贪冷，食欲差的可以喝点乌梅汁、酸梅汤来开胃。夏天大家都知道从古到今最重视的是防暑，防止中暑