枸杞跟它是绝配，养肝明目还护肾！天冷泡一杯，全身都受补
来源: 互联网 类别：健康养生 2025年05月07日 08:05:38
用枸杞泡茶，是很多人都有的习惯。枸杞茶除了有明目作用外，还有不少养生功效，是冬日养生必不可少的。
枸杞的别名很多， 如西枸杞、白刺、山枸杞、白疙针等。
中医认为，枸杞子味甘、性平，具有滋补肝肾，益精明目的功效，凡是对于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明这些症状，都有调理作用。
《本草汇言》认为，枸杞能“气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉”。
阳生阴长，补益气血，正适合秋冬养生的原则。枸杞子入肝、肾、肺经，正应冬日须补益之脏腑，所以，枸杞茶是冬日养生茶疗不可或缺的。
枸杞用来泡茶，搭配有很多，以下推荐3种适合冬日的枸杞茶。
做法：将红枣清洗干净去除果核，冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟后加入冰糖，煮至溶化即可。
适用：身体虚弱者或燥邪伤阴者，表现为腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚头痛、眩晕及便秘等。
配方：枸杞10粒左右、黄芪片10克、党参3克、蜂蜜少许。
做法：洗净枸杞、黄芪、党参后，加水煨煮或直接泡饮均可。蜂蜜是本茶饮必加之配料，一用来调味，二有润燥制性之功效。
适用：体质虚弱者，适用于长期在室内工作的亚健康人群。
配方：枸杞子15克，黄精10克，猪肉100克，生姜、食盐少量
做法： 枸杞子、黄精洗净后加水浸泡15分钟，猪肉切块焯水，生姜切片。锅内水烧开后放入整块猪肉、姜片、枸杞子、黄精，大火煮5分钟，随后用小火煮40分钟，至猪肉碎开，调味即可。
需要注意的是，枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要食用。
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