其实，很多脑梗早有“信号”，只是被忽视了。手是脑梗的重要“预警器”，异常往往最先出现在手上。今天，跟大家聊聊如何留意这些信号，避免悲剧发生。

 

 

我们的手部神经和肌肉特别丰富，直接连接着大脑的运动中枢。一旦大脑供血不足或血管出了问题，手上的表现就会特别明显。

特别是年纪大了，血管逐渐硬化，血液流动不畅，手部的表现就更敏感了。如果发现手上有以下几种情况，千万别不当回事儿。

1. 指尖麻木或僵硬

很多人都觉得手指偶尔麻木没什么大不了的，比如干活累了、睡觉姿势不对时也会有这种感觉。

如果经常出现单侧手指（如左手或右手）麻木，并伴随无力感，比如拿筷子夹菜使不上劲儿，就要警惕了。这可能是短暂性脑缺血发作（TIA），俗称“小中风”，是脑梗的重要预警信号。

2. 手掌颜色异常

正常情况下，手掌应该是红润的，指甲光滑有光泽。但如果发现手掌发白、发紫，或者指甲变得粗糙甚至变形，说明血液循环可能有问题了。

特别是按压手掌松开后，颜色恢复得很慢，这叫“毛细血管再充盈时间延长”，是血管功能下降的表现。动脉硬化导致血液供应不足，若不及时调理，可能会发展成脑梗或其他心脑血管疾病。

3. 手抖或动作不协调

有些人年纪大了总觉得自己手抖是正常的，觉得这是“老年病”。但其实，手抖分两种：一种是生理性的，比如紧张、疲劳引起的；另一种则是病理性的，如帕金森综合征或脑梗前期症状。

如果写字、拿东西时手抖得很厉害，甚至握不住东西，那就要尽快去医院检查了。此外，扣纽扣、穿针引线这样的精细动作做不好，也是大脑功能受损的表现，必须引起重视。

1.不要慌张，也不要自己瞎猜

如果发现自己有上述任何一种情况，第一步是尽快去医院做个全面检查。现在医院里有很多先进仪器，比如CT、核磁共振，都能帮助判断是否存在脑血管问题。还可以测一下血压、血脂、血糖，因为这些指标异常也是诱发脑梗的重要因素。

2.平时一定要注意保养身体

饮食方面，少吃油腻、高盐的食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，比如芹菜、菠菜、苹果等。适量补充优质蛋白也很重要，比如鱼肉、鸡蛋、豆制品。

运动方面，每天坚持散步半小时，或者做一些简单的拉伸操，可以帮助改善血液循环。戒烟限酒对保护血管尤为关键。

3.补充急救常识

除了预防，了解脑梗急性发作时的应对方法同样重要。

记住FAST原则：Face（面部是否歪斜）、Arm（手臂是否无力）、Speech（说话是否含糊不清）、Time（第一时间拨打急救电话）。快速识别并送医，可以为患者争取宝贵的治疗时间。