“早上洗头灭阳气，晚上洗头生湿气”。

这句话很多爱养生的朋友都听过，但也有一些朋友表示：我每天都或早或晚地洗头，但身体还是很健康！这句话，是不是假的啊！？

“早上洗头灭阳气”，这种说法可能是说，用凉水洗头发，或者洗完头发后，没有做好保暖，导致人体的阳气受到影响。

我们早上刚刚醒来的时候，毛孔一般呈现开泄的状态，机体的阳气也比较弱。

如果此时用冷水洗头发，可能会影响到肌表的阳气，导致寒邪从肌表入侵。

如果洗完头发后，没有注意保暖，毛孔开泄，风邪乘虚而入，也有可能会导致机体产生毛孔开泄失调的情况，进而怕风、怕冷，为肌表不固、卫阳不足埋下伏笔。

“晚上洗头生湿气”，这种说法可能是说，晚上洗头发后，没有及时把头发吹干，使得凉气入侵，导致身体出现湿气堆积的情况。

以上两种说法，都有一定道理。

但仔细分析，比起洗头时间，洗头发时、洗头发后要注意保暖，及时吹干头发更为重要。

染发——一种快速“变美回春”的美容手段，也是对健康伤害非常大的“头等大事”。

染发剂有很多种，按染色原理和持久度可分为永久染发

剂、半永久染发剂、临时染发剂。

其中，永久染发剂通过化学反应将色素附着在毛发的皮质上，颜色比较持久；半永久染发剂和临时染发剂的色素附着在头发表面，颜色容易脱落。

但不论哪一种，染发剂都属于化学药水，使用时，可能会对发干以及头皮产生损伤，使头皮出现发红、瘙痒、起小红疹子、脱屑等现象。

事实上，除了过敏，染发剂“致癌”的问题也一直是大家的“心病”。

虽然目前并没有明确的证据证明使用染发剂会导致癌症。

但有研究发现，染发次数越多，染发者患乳腺癌、卵巢癌的风险会逐渐增高，接触染发剂也可增加基底细胞癌的发病率。

所以，染发还是要做好防护。

事实上，多数植物都没有染发的功效。

唯一真正具有染发作用的植物成分是海娜，又名指甲花、散沫花。

海娜花中的植物染料虽然能让头发长期染色，但它具有毒性，剂量大时会引起头晕、乏力、短期记忆丧失，还可能引发孕妇自发性流产。

因此，我国早在2007年就规定海娜粉不能添加在染发剂中。

如果您日常通过某种渠道购买到了“植物染发”产品，其中一种情况就是“挂羊头卖狗肉”，即在传统染发剂中加入了某些微乎其微的植物护发成分；其二可能是某种半永久染发剂，通过色素附着在头发上产生染发效果，1个月左右就掉色了。

所以，头发还是少染得好！