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【食疗养生】初春阳气生发,五个饮食要点,帮助健脾疏肝、扶助正气

来源: 互联网 类别:健康养生 2023年02月09日 07:02:56

春季养生

 

  中医讲究时令,调补要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点,认为春多风,春阳属肝,其性生发。如今已到寒尽迎春的时节,人体阳气开始生发。中医养生的要点应以调肝助阳气初生及防风御寒为主。在做好综合调护的同时,我们更应注意健康饮食,以理肠护胃、健脾疏肝、扶助正气。可以从下面几方面做起。

适当食“辛”以通阳

进食坚持七分饱

 

青菜豆腐保平安

 

清淡减盐要牢记

 

以茶代饮更健康

 

 

早着养生

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