凉席是一个比较古老的祛暑用品。在古代，古人所云“席地而坐”，说的就是将凉席铺在地上，然后盘坐。现在还是有不少家庭仍然会在夏天使用凉席。但是凉席的使用却有不少讲究。并不是所有的人都适合使用凉席的。

      如果有这3类情况的朋友，不建议睡凉席   

1、受寒

当人体受寒或者感冒伤风后，最好不要再睡凉席了。如果此时睡凉席，很可能会加重受寒的症状，让体内的寒气更加无法排出。另外，还会导致关节酸痛或者造成关节炎的发生。                                                   

2、婴幼儿

对于婴幼儿来说，皮肤是比较娇嫩的。如果选用的凉席材质不好，就会出现凉席的竹纤维材料开裂而弄伤宝宝的皮肤。而且如果不能对凉席清洁到位，是比较容易滋生席螨的，也会让婴幼儿的皮肤受损而发红或者过敏。

3、皮肤病人群

如果患有皮炎、皮癣等皮肤病的朋友，自然也是不适合睡凉席的。对于有皮肤病的人来说，更容易让有病变的皮肤更加受伤。如果对凉席的清洗不到位，还可导致螨虫性皮炎，皮肤会出现瘙痒、红肿甚至丘疹粒。这时需要立即停止使用凉席。

凉席病是什么？

       凉席病包括很多，比如被螨虫叮咬而引起，对凉席材料过敏，腹泻或凉席性皮炎。一般来说，睡用草、苇编成的凉席，容易发生皮肤过敏。

      凉席性皮炎主要就是由于睡凉席后受到产生的各种因素影响而导致接触部位出现红肿、刺痛、起红点等的皮肤炎症，症状有轻有重。

应该怎样选择合适的凉席？

      其实，凉席的选择并不用很刻板，可以说是因人而异。对于儿童和老人来说，建议选择棉麻的凉席，材料比较柔软。

      有些朋友喜欢用草席，也是可以的。但草席容易长虫，因此需要花些时间清洗，建议每天擦洗一遍，每周阳光下曝晒1-2次。

薄荷，属于唇形科植物，别称银丹草，是一种具有特种经济价值的芳香作物，一般生长于山野、河畔等2100米海拔以下高度的湿地，当然也可以在3500米海拔上的湿地生长。

1、薄荷全株清气芳香。在家中养上一盆薄荷，能够有效缓解紧张情绪，以及能够起到提神、抗疲劳，缓解视觉疲劳、净化空气等作用。

2、薄荷是中华常用中药之一。薄荷是辛凉性发汗解热药，内服能够有效治疗流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症，外用的话也能够有效治疗神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等症。日常生活中，如果以薄荷代茶，能够起到清心明目的作用

3、磁石有：宁心安神，平肝潜阳，聪耳明目等作用

 磁石主要为四氧化三铁(Fe3O4)，其中FeO为31%，Fe2O3为69%；尚含砷、锰、铬、镉、钴、铜、镍、铅、锌、钛、钡、铝等微量元素。有镇静、抗惊厥的药理作用。因其含铁，故对缺铁性贫血有益。

      说了这么多，相信大家对凉席的选择，清洁以及不适宜睡的人群都有了一定了解。其实，做到对凉席的正确使用，是不会有凉席病的。今天就和大家分享到这里，想了解更多内容欢迎加v：zhengheyi_b了解产品