近期，新一股强冷空气正蓄势待发，预计 11 月 4 日起开始影响我国，将导致大部地区在本周后期降温剧烈。随着冷空气的到来，曾信奉 " 要风度不要温度 " 的 90 后青年也开始在社交平台上直呼 " 妈妈我要穿秋裤 "。

主打为年轻一代构建 " 社交元宇宙 " 的 Soul App，正在集聚这群年轻人对保暖御寒、健康生活的讨论和关注。日前，Just So Soul 研究院发布的《90 后养生指南》显示，这届年轻人比想象中更关注养生话题，超过九成的 90 后年轻人都在意养生。

综合数据显示，10 个 90 后，超过 9 个都在意养生，仅有 4% 的 90 后年轻人不在意养生。这意味着，90 后年轻人已经非常在意和关注养生及健康生活方式，但调查还显示，因各种因素，能够维持或实际付诸行动仍待加强。

在 90 后看来，熬夜是比抽烟、喝酒等传统行为中更不养生的生活方式，且年纪越小，熬夜的状况越严重。对于不养生的行为，有超过七成的 90 后年轻人选择了熬夜，遥遥领先。其次是饮食不规律，办公学习久坐、抽烟、喝酒等都被认为是非常不养生的行为。

从主观能动性上看，他们对养生的在意和行动是来源于自己对身体状况的关注，而很少源于父母等外界因素的影响。有超过八成的 90 后年轻人是因为自我感觉身体健康状况下降从而想要养生，仅有 14% 的 90 后年轻人是在父母、长辈督促下才想要养生。

此外，90 后年轻人不仅对养生的态度越来越开放和重视，而且更加愿意与人分享养生经验。从分享渠道上来看，调查显示，超过四成的 90 后年轻人愿意当面与同事、朋友、家人分享养生知识经历。他们乐于与他人共享健康生活方式，特别是在 Soul 等社交平台上分享。

不难看出，90 后这一代年轻人对健康生活、养生需求的关注度在不断加强，这也是对国家与社会快速发展，人们收入增长以后消费需求升级和追求更美好生活的回应。

据悉，《90 后养生指南》是 Just So Soul 研究院对 Soul App 内 90 后群体用户进行问卷调查形成的相关报告，有超过 3000 名 90 后年轻人参与。Just So Soul 研究院是 Soul App 基于 Soul 站内用户为调查对象，在 Z 世代带来的社交新浪潮下，展现真实、温暖、有趣、多元的当代年轻人群像图鉴的机构。

附报告详细内容：

近日，Just So Soul 研究院对 Soul App 内 90 后群体用户进行了《90 后养生指南》的问卷调查，并形成相关报告，有超过 3000 名 90 后年轻人参与。其中，男性用户参与度更高，达到 65%，女性用户占三成多。

参与《90 后养生指南》问卷调查的男女性别比例（单选）

年龄层集中在 1990-2000 年生人，占比超过八成。从职业上看，79.93% 为上班族，20.07% 为学生。

参与《90 后养生指南》问卷调查的年龄层分布（单选）

男性比女性更关注购买防脱发等护理产品

此次调查报告所指的养生概念包括情绪健康、身材管理、 睡眠健康、身体健康、保护皮肤、增强身体效能等；养生行为包括内服保健品、运动锻炼、饮食调整、作息调整、穿搭调整、中式养生等。

90 后心目中最受关注的养生行为一览（多选）

根据此次调查，最受 90 后关注的养生行为是作息调整，即早睡早起、不熬夜等，运动锻炼、低脂低糖饮食、保持心理健康同样备受年轻人关注。而从性别差异上来看，男性比女性更关注购买防脱发等护理产品，女性则比男性更重视定期体检。

熬夜位居 90 后最不养生的行为首位

90 后心目中最不养生的行为一览（多选）

而对于不养生的行为调查，有超过七成的 90 后年轻人选择了熬夜，其次是饮食不规律，办公学习久坐、抽烟、喝酒等都被认为是非常不养生的行为。其中，调查显示，年龄层越小，熬夜的状况越严重。1990-1995 年生人、1995-2000 年生人、2000 年后生人选择熬夜的比例分别是 75%、78%、79%。

在 Soul 上，" 早睡早起不要熬夜 " 的 tag 话题已经超过 6000 的讨论数，浏览量突破 31 万次。不少 Souler 在此话题中打开，坚持早睡早起，不熬夜。

仅 4.53% 年轻人不在意养生

90 后对养生的态度和行为（多选）

既然已经对养生与不养生做出了界定，那么他们是否已经付诸行动了呢？调查显示，仅有 4% 的 90 后年轻人不在意养生，超过九成的人都在意养生。但对养生在意的群体中，已经形成养生习惯的还是少数，多数年轻人处在观望或准备开始进行养生行为的阶段。

10 个年轻人中有超 8 个会自主关注养生

从主观能动性上看，90 后年轻人之所以开始关注养生，与自我意识有很大关系，而受到外界影响的因素相对较少。调查显示，有超过八成的 90 后年轻人是因为自我感觉身体健康状况下降从而想要养生，仅有 14% 的 90 后年轻人是在父母、长辈督促下才想要养生。

90 后想要养生的原因一览（多选）

比如，过去，有一种寒冷是 " 妈妈觉得你冷 "，如今，天气渐凉，北方供暖逐步开启，南方秋意渐浓，90 后年轻人们开始主动在各大社交平台分享着自己的保暖心得。在 Soul 上，年轻人们纷纷表示，" 有一种成长，叫自觉穿秋裤。"

年轻人爱在社交平台分享心得

90 后年轻人分享养生知识或经历的渠道（多选）

90 后年轻人不仅对养生的态度越来越开放和重视，而且更加愿意与人分享养生经历。从分享渠道上来看，调查显示，超过四成的 90 后年轻人愿意当面与同事、朋友、家人分享养生知识经历，有 35% 的年轻人会通过微信朋友圈分享，也有不少的年轻人会选择在 Soul 这样的社交平台上分享养生经历。

在 Soul 上，" 养生 Soul" 已经单独形成热门话题，相关内容讨论数超过 5 万条。有 Souler 热衷用枸杞养生，并分享心得表示，" 人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。"

Soul App 是基于兴趣图谱和游戏化玩法的产品设计，属于新一代年轻人的虚拟社交网络。成立于 2016 年，Soul 致力于打造一个 " 年轻人的社交元宇宙 "。在 Soul，用户可以无顾虑地表达自己，认知他人，探索世界，交流兴趣和观点，获得精神共鸣和认同感 , 在交流中获取信息，并获得有质量的新关系。

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