导语：
　　尽管肝脏是身体内一个安静的器官，无论受到什么损害，都很难发现，但只要它出现状况，身体还是会发出一些信号的。　　

众所周知，脚是离心脏最远的器官，但它却被称为身体的”第二心脏”，一旦脚掌出现什么问题，那就证明身体的某个器官是不健康的。　　

尤其肝脏出现异常时，脚是往往是最先发生变化的，因而，在生活中一定要留心观察。　　
　　

肝不好，脚先知，3种表现要留意，若有1种以上，早检查　　

1、脚底颜色发白　　

要知道，肝脏功能不全，身体其它器官的正常运转也会受到影响，尤其会影响血液循环，血液循环会流速异常减缓，这是肝血不足所致。　　

肝脏受损时，肝血不足是最常见的现象，此时脚底会变得苍白，平时要留意观察自己的脚掌，莫大意。　　
　　

2、脚底颜色发黄　　

身体状况良好的人，脚底应呈现淡红色，但若发现脚底颜色偏黄，还有厚厚的角质层，说明很有可能与肝脏有关。　　

肝脏不好的人，胆红素代谢能力降低，大量的胆红素流入血液，随血液循环到脚部，造成脚底变黄。　　
　　

3、脚底许多纹路　　

虽然脚与心脏距离最远，但通过脚却能看出特殊情况，都知道肝脏有造血、贮血功能，可肝脏遭到破坏，肝脏便会供血不足。　　

因而，血液循环随之减慢，导致身体里有害物质不能及时排出，有害物质通过血液流入脚部，使脚产生诸多纹路。　　
　　

需要养肝的人，2个伤肝习惯亦要注意　　

1、熬夜追剧　　现在人生活节奏快，白天工作和生活占据了大部分时间，只能晚上有自己的时间，每晚躺床上用手机看电影电视，成了人们娱乐的主要休闲方式。　　

殊不知，这样长时间夜晚看剧，会使大脑处于兴奋状态，不利于进入睡眠状态，很容易熬夜，影响肝脏正常的代谢与自我修复。　　
2、不吃早餐　　有很多人起得晚就会不吃早餐，或没时间吃早餐，这样会影响肝脏代谢，使肝脏胆汁分泌沉积，易形成胆结石。　　

肝脏经一夜休养生息，沉积大量有害物质，不吃早餐，无法获取营养，早餐代偿能力减弱，减缓肝脏内毒素、废物的排出，容易引发肝脏疾病。　　

要想肝脏好，2点常识需牢记　　

1、补充益肝物质　　

「麦桑曲素」具有极其高的益肝作用，是由决明子、枸杞、菊花、牛蒡根、陈皮、金银花提炼而成，全是被古今中外多个医疗权威机构验证的护肝补品。　　

粗多糖、类黄酮等营养元素的添加，能够增强肝脏功能，修补肝脏已破坏部分，帮助肝硬化患者减轻痛苦。　　

「麦桑曲素」含有的陈皮，有疏肝解郁、改善心情、降肝火、解心志的作用，通达肝内气血到身体各处，以促进肝脏的代谢循环。　　

牛蒡根，则可以环境肝病不适，对肝细胞结构纤维化的蔓延和组织增生，有积极抵御，还可使肝病发病率降低。　　

加上类黄酮、粗多糖，能够帮助改变肝内不适宜运行的环境，调肝顺气，助肝脏重焕生机。　　每日吃上2粒「麦桑曲素」，可有效激活肝脏活力，让肝脏渐渐恢复健康。　　
　　

2、饮食以清淡为主　　

肝脏功能不好的人，尤其是肝硬化、脂肪肝患者，饮食口味上要尽量选择清淡的，刺激性食物和重口味食物要少食、不食，会给肝脏加重负担，引起肝脏疾病。　　

肝功能异常者，建议日常生活中，“一适两低”即适量蛋白、低糖和低脂肪，不可暴食、饱食，限制热量摄入。这样才有利于肝脏健康，保持肝脏活跃性，使其恢复健康。

【参考文献】：　　

【1】2015-欧阳夏阳-亚热带医学期刊《行为饮食习惯对肝硬化患者影响的相关性研究报告》　　

【2】2016-刘双双-中西医指南《饮食调理在肝病中的临床应用》