夏天艳阳高照,人体出汗多,补水很重要,除了白开水,不妨试试花茶。花茶不仅具有保健功效,每种成分都有其独特的作用。下面我们看看适合夏季喝的花茶有哪些。

1、乌龙桂花茶

材料:乌龙茶2克,干燥桂花3克。

做法:将干桂花和乌龙茶一起放入茶壶中,冲入400毫升沸水,加盖闷泡5分钟,倒入杯中饮用。

功效:此款茶可以活血补气,改善气色,消除肌肤暗沉。

2、金银花绿茶

材料:金银花5克,甘草1片,绿茶三克,冰糖适量。

做法:将金银花,甘草洗净沥干,和绿茶一起放入茶壶中,冲入沸水,浸泡5到10分钟,加冰糖调味。

功效:此款茶饮有清热解毒,消除中通,利尿消炎的功效。

3、薄荷玫瑰花茶

材料:新鲜薄荷叶到3片,干玫瑰花4到5朵。

做法:将玫瑰花用沸水冲泡三分钟左右,再放入两到三片洗净的薄荷叶,加入适量蜂蜜搅拌均匀后饮用。

功效:薄荷有提神功效,能促进新陈代谢,和玫瑰一同冲泡饮用,还有助于美白活肤,提升活力。

4、多味桃花茶

材料:桃花5g,冬瓜仁5克,白杨树皮3克

做法:加入300ml,用开水冲泡,盖上盖子10分钟后饮用。

功效:桃花茶其实是一味中药,针对的是气滞血瘀型的女性。这一类型的女性,因为久坐不动,血行不畅,通常会有几个常见的症状,比如脸上长斑或者脸色黯淡,月经量少,容易便秘等。

5、苹果洛神花茶

材料:冰糖20g、干无花果3粒、洛神花5朵、苹果1个。

做法:苹果洗净不用去皮,切成小块,放入汤锅中,加入清水,大火烧开,转小火煮至5分钟。可以闻到苹果的香味,茶壶中加入洛神花、无花果、冰糖,用煮开的苹果水冲茶盖上盖子,焖出红色即可。